Sporo Kuhalo vegetarijanska receptura
Sadržaj:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Isperite grah, ispustite u tanku i ponovno isperite. Stavite u spor kuhalo s 4 šalice vode. Začinite solom i paprom. Kuhajte na visokoj temperaturi oko 3-4 sata, a zatim provjerite doneness. Ako grah nije mekana, a voda je niska, dodajte još i kuhajte još jedan sat i ponovno testirajte. Ako koristite grah grah, isperite i kuhajte preko srednje topline ¼ šalice vode 8 minuta. Rezerve graha. Sprej unutar spore štednjaka s maslinom ili biljnim uljem. Ako vaš spori kuhalo ima pečenje, uključite i dodajte luk, rajčicu, papriku, sol i papar. Kuhajte oko 8 minuta, miješajući na pola puta. Ako nemate postavku za kuhanje, uključite visoko i kuhajte 2 do 3 sata i tople grahove u zasebnom posudi na niskim 5 minuta prije nego što su povrće spremni. 3. Pecite tortile u tortili s pecnicom ili između dva prigušena papirnata ručnika 30 sekundi.
- 15g Carbs
- RECIPES
- 16 zelenila koje su u redu jesti noću
- PREP
- 10 m
- COOK
- 07 m
- UKUPNO
- 17 m
Naš vegetarijanski recept sadrži crne grah zajedno s lukom, rajčicama i paprcima koji se svi izravno šalju u štednjaku. Crni grah osigurava vlakno za promicanje probave, a rajčica nudi vitamin C za povećanje imuniteta.
INGREDIENTS
SERVES 4
1 Isperite grah, ispustite u tanku i ponovno isperite. Stavite u spor kuhalo s 4 šalice vode. Začinite solom i paprom. Kuhajte na visokoj temperaturi oko 3-4 sata, a zatim provjerite doneness. Ako grah nije mekana, a voda je niska, dodajte još i kuhajte još jedan sat i ponovno testirajte. Ako koristite grah grah, isperite i kuhajte preko srednje topline ¼ šalice vode 8 minuta. Rezerve graha. Sprej unutar spore štednjaka s maslinom ili biljnim uljem. Ako vaš spori kuhalo ima pečenje, uključite i dodajte luk, rajčicu, papriku, sol i papar. Kuhajte oko 8 minuta, miješajući na pola puta. Ako nemate postavku za kuhanje, uključite visoko i kuhajte 2 do 3 sata i tople grahove u zasebnom posudi na niskim 5 minuta prije nego što su povrće spremni. 3. Pecite tortile u tortili s pecnicom ili između dva prigušena papirnata ručnika 30 sekundi.
PODACI O PODRIJETLU
masnoća
15g Carbs
-
4g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masti 0g
| 0% | |
| Ugljikohidrati 15g | 7% |
| Dijetna vlakna 6g | |
| Šećeri 6g | 9%> Zasićene masnoće 0g |
| Kolesterol 0mg < Protein 4g | 2% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | No-Cook Vegan tamni čokoladni puding |
| RECIPES |
