Spori Salmon kuhališta s limunom i papratima Recept
Sadržaj:
- 2 šalice bijelog vina
- 1 kozome (s)
- 15g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut
- PREP
- 20 m
- COOK
- 05 m
- UKUPNO
- 25 m
Korijenski povrće usko povezano s mrkvom, pastrmama bogato je kalijem, što može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. I osim što je visokokvalitetan protein, losos također sadrži omega-3 masne kiseline koji smanjuju upalu i poboljšavaju funkciju arterija.
2 šalice bijelog vina
1 kozome (s)
- 1/4 tsp Kosher Salt
- 1 / 4 žličice crnog papra
- 1 limun voća
- 1 lb filet, losos
- UPUTE
- 1 Očistite 4 velike pastrlice i stavite ih zatim u sporo kuhalo. Dodajte bijelo vino, polovicu isjeckanog luka, sol i papar. 2 Da biste odrezali limun, odrezali krajeve, postavili ga na jedan kraj i odrezali je od korijenja i grickali se oko vanjske strane samo dovoljno da biste otkrili plod, čuvajući što je moguće više netaknut. Pomoću noža za urezivanje, presijecajte membranu što je bliže moguće na obje strane sekcije kako biste ga oslobodili od limuna. Ponovite dok ne uklonite polovicu odjeljaka iz limuna i dodajte ih u spor kuhalo. Rezervirajte drugu polovicu. 3. Kuhajte pastrmke na visokim mjestima za 4, 5 sati. 4. Losos sezona s solom i paprom na obje strane, a zatim se smjestite u sporom štednjaku s parsnips i kuhati na visokoj pola sata. U međuvremenu, presijecajte preostale dijelove od limuna i rezervirajte. 6. Uklonite losos ribljom špatulom brinući se da je ostane netaknut. 7 Sezonski parsnips i losos soli i papra i poslužite uz preostale dijelove limuna. 8 Napomene: 9 Pazite pri uklanjanju fileta; Koristite riblju lopatu tako da se ne raspadne.
- PODACI O PODRIJETLU
masnoća
15g Carbs
5g Protein
% DV *
-
Ukupna masti 0g
-
0%
-
Zasićene masnoće 0g
| Kolesterol 8mg | |
| 2% | Sodium 227mg |
| 9% | |
| Ugljikohidrati 15g | 7% |
| Dietary Fiber 3g | Šećeri 1g |
| Protein 5g | 3% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
