ŠEst znakova tjelesne netrpeljivosti

Intolerancija vježbanja je čest simptom među onima koji pate od bolesti srca, mitohondrijske bolesti ili metaboličkih poremećaja. U takvim slučajevima, normalna pretvorba hrane ili kisika u energiju je poremećena, ostavljajući pacijenta bez odgovarajuće opskrbe. Stupnjevi tjelesne netrpeljivosti mogu se razlikovati: može se pokazati nakon najtežih napora ili zahtijevati više trajnih napora da se prepoznaju. Isto tako, može pogoršati pati tijekom vježbanja ili kasnije. Učenje identificirati znakove je neophodno.

Video dana

Umor

Čak i fizički prilagođen, snažan vježbanje oporezuje organe i mišiće dišnog sustava. Kada se dosegne iscrpljenost, stalni napor može dovesti do kratkog daha i vrtoglavice. Ti osjećaji signaliziraju da se kisik više ne obrađuje učinkovito, a ostatak je potreban. U slučaju pojedinca netolerantne tjelovježbe, prag iscrpljenosti može se pokazati u roku od nekoliko minuta od početka fizičke aktivnosti. Što je još gore, umor se može izazvati naizgled neškodljivom aktivnošću poput jela ili pisanja.

Cramps mišića

Crijeva mišića se događaju elitnim sportašima, pa zašto bi oni signalizirali netrpeljivost tjelesnih aktivnosti? Razlika leži u količini napora potrebnih za stvaranje grčeva i trajanja njihove prisutnosti. Pojedinac - uz pretpostavku adekvatnog istezanja - može izdržati samo nekoliko treninga prije nego što doživi bol i ukočenost, što može trajati nekoliko dana. Alternativno, bol se može razviti u vježbi netolerantnim satima kasnije, možda kada spava.

Nedovoljna brzina otkucaja srca

Metabolički istraživači navode kronotropnu nesposobnost kao znak netolerancije vježbanja kod nekih bolesnika. Taj se fenomen javlja kada brzina otkucaja srca ne poraste na razinu potrebnu za ispunjavanje metaboličkih potreba povećane aktivnosti. Iako mnogi čimbenici utječu na težinu otkucaja srca, na starost i povijest, na primjer, nemogućnost postizanja stope koja bi bila normalna za određeni profil moguće je zastava za netoleranciju vježbanja.

Depresija

Povećana aktivnost može proizvesti mentalnu i emocionalnu slabost u onima koji pate od netolerancije vježbanja. Podmuklo, depresija ih može opljačkati više energije, stvarajući začarani krug. Suočavanje s ograničenjima koja fizički oslabljuje vodi naprezanje na psihi, manifestirajući se u anksioznosti, depresiji, dezorijentaciji i razdražljivosti. Zajedno s drugim simptomima, depresija je zajednička karakteristika intolerancije na vježbe.

Promjena krvnog tlaka

Označene promjene u krvnom tlaku mogu se pojaviti kod osoba s intolerancijom na vježbe. Ustajanje i hodanje po sobi ponekad je sve što je potrebno. Časopis "Hipertenzija" objavio je studiju iz 2007. koja pokazuje korelaciju između hipertenzivnog odgovora i netolerancije vježbanja.Nakon šest minuta vježbanja, oni s netrpeljivosti imali su veće skokove u krvnom tlaku nego kontrolna skupina.

Cyanosis

Smanjenje ekstremiteta i lica, koje se pojavljuju kao plavkasti bljedilo, mogu ukazivati ​​na abnormalno kisikovu krv. Ovo je vrlo vidljiv znak netolerancije vježbanja, ali i ozbiljan poziv na intervenciju. Bolesti trebaju potražiti liječničku pomoć u slučaju ozbiljnog poremećaja krvotoka.