Situps i proširena slezena

Nekoliko stanja, uključujući probleme jetre, sistemske infekcije i rak, može uzrokovati povećanu slezenu, ali najčešći uzrok proširene slezene je virus mononukleoze, prema udžbeniku "Biologija: Život na Zemlji s fiziologijom". Obratite se liječniku ako imate proširenu slezenu, a vaš liječnik će vam savjetovati najbolje liječenje. Žestoke vježbe i vježbe kao što su situps koji stavljaju pritisak na trbušni zid nisu općenito sigurni za osobe koje pate od povećane slezene.

Video dana

Ruptured slezena

Najozbiljnija komplikacija proširene slezene je ruptura. Ovo stanje koje ugrožava život dovodi do unutarnjeg krvarenja i obično zahtijeva kirurško liječenje, prema "American Medical Association Family Medical Guide". S pravilnim tretmanom povećane slezene, ruptura je vrlo rijetka, sa samo 0,1 do 0,2 posto pacijenata koji se suočavaju s ovim stanjem, prema web stranici Monotreatment. Ruptura je često uzrokovana udarcem na trbuh, ali može biti uzrokovana prekomjernim stresom i pritiskom na trbušne mišiće. Situps i druge vježbe abdomena povećavaju rizik od rupture slezene.

Izbjegavanje situpa

Trebali biste izbjeći vježbe abdomena sve dok se slez ne vrati na normalnu veličinu. Ako vaš liječnik preporučuje punu ili djelomičnu splenectomiju za liječenje povećane slezene, "Mayo Clinic Family Health Book" savjetuje da trebate izbjegavati svu napornu vježbu, uključujući situps, od šest do osam tjedana. Pored povećanja rizika od rupture, situps također mogu povećati bol u abdomenu i sporo oporavak.

Sigurne vježbe

Iako snažna tjelovježba nije sigurna dok je vaša slezena povećana, lagana vježba može povećati broj bijelih krvnih stanica i ojačati vaš imunološki sustav. Lagani biciklizam, šetnje i sportovi s niskim utjecajem, kao što je golf, općenito su sigurni izbori, ali se morate obratiti svom liječniku prije vježbanja.

Povrat na tjelovježbu

Kada se slez vraća na normalnu veličinu, počnite polako graditi natrag do vaše prethodne fitness rutine. Pokušajte raditi tri ili četiri situpa tijekom prvih nekoliko dana. Ako osjetite bilo kakvu bol, prestanite vježbati odmah. Vaš liječnik vam može savjetovati o sigurnim vježbama i koliko dugo morate čekati prije povratka na normalnu vježbu.