Sinusni problemi i kefir

Kefir je dio skupine proizvoda koji sadrže prijateljske bakterije ili probiotike za održavanje zdrave funkcije tijela. Probiotičko tržište je pokazalo snažan gospodarski rast posljednjih godina, pri čemu je prodaja predviđena za 2013. godinu za gotovo 20 milijardi dolara, navodi BBC Research. Primarni udio na tržištu je probiotička hrana poput kefira. Ako pate od čestih problema s sinusom, možda biste razmotrili pokušaj kefira za poboljšanje vašeg stanja. Istraživanje je donijelo neke pozitivne dokaze da hrana koja sadrži probiotik poput kefira može pomoći.

Video dana

O Kefiru

Kefir je jednostavno fermentirano mlijeko i može se napraviti s kravljim, ovčjim ili kozjim mlijekom. Prodaje se u širokom rasponu okusa. Neki su proizvodi formulirani bez laktoze i bez glutena, što je dobar izbor za one koji imaju osjetljivost na hranu. Kefir ima konzistenciju debelog mlijeka, ne razlikuje se od mlaćenice. Upotrijebite kefir u receptima koji zovu jogurt ili ga dodajte u omiljeni recept glatka za dodatni okus.

Kefir sadrži prijateljske bakterije poznate kao probiotici koji mogu ponuditi zdravstvene prednosti, uključujući prevenciju i liječenje gornjih dišnih poremećaja kao što su sinusni problemi. Bakterije u kefiru nadopunjuju postojeće bakterije u vašem tijelu kako bi potaknule funkciju imunološkog sustava i usmjerile svoj odgovor, objašnjava studija Medicinskog centra Sveučilišta New Yorka, objavljena u emisiji "Zbornik Nacionalne akademije znanosti" iz ožujka 2011. godine. da prijateljske ili komensalne bakterije mogu pomoći u odgovoru na respiratorne virusne infekcije.

Dokazi

Neki znanstveni dokazi podupiru učinkovitost probiotika za liječenje respiratornih stanja. Danska, tvrtka koja se bavi Danisom, objavljena u srpnju 2009. godine u izdanju "Pediatrics", otkrila je da je u djece od tri do pet godina smanjena incidencija i trajanje simptoma simptoma i simptoma slične gripi i simptoma influence. znanstvenici su otkrili da su probiotici smanjili respiratorne infekcije i njihovu ozbiljnost u djece koja pohađaju dnevnu njegu, visoko rizični gr oup za te bolesti.

Ostale zdravstvene prednosti

Ako je vaša sinusna infekcija bakterija u prirodi, vaš liječnik može propisati antibiotik. Nuspojava ovih lijekova su mučnina i probavni poremećaji. Kefir može pomoći ublažiti simptome uzrokovane uzimanjem antibiotika. Neki lijekovi su široki spektar, što znači da će djelovati na bilo koju bakteriju u tijelu, bilo da je infektivno sredstvo ili ne. To može uzrokovati gastrointestinalne simptome koje možete doživjeti. Kefir može pomoći zamijeniti neke od dobrih bakterija koje postoje u vašem crijevu kako bi se vratila ravnoteža u simptomu, objašnjava Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu.Vi svibanj naći da uzimanje kefir tijekom tijeka vaše bolesti može vam se osjećati udobnije.