Jednostavan veganski recept za salatu
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 1
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- masnoća
- 16 zelenila koje su u redu jesti noću
- Kako napraviti avokadnu umjetnost
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- UKUPNO
- 15 m
Veganski uzimajte ovu salatu taco, plain badem jogurt ili soje jogurt može se koristiti.
SASTOJCI
SERVES 1
- 1/2 luk
- 2 tsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 8 oz tvrtke tofu
- 1 tsp mljeveno kolo
- 1 žličica praha chili
- 1 trzajno cimet
- 1 prstena morska sol
- 1 šalica sjeckane romaine salate
- 1/2 vapna
- 2 žlice salse
- 3 žlice soje jogurta
UPUTE
1 Sipajte luk s maslinovim uljem dok ne prozirne, oko 3 minute. 2. Dodajte tofu, kumin, čili prah i cimet. Sezu za okus soli. 3 Kuhajte, stalno miješajte, dok se tofu ne zaspi, 4 do 5 minuta. Stavite salatu na tanjur i dodajte tofu. 4. Izrežite vapno u klinove. Ukrasite vapnom, salsi i jogurtom.PODACI O PODRIJETLU
masnoća
- 22g Carbs
- 20g Protein
- % DV *
| Ukupno masnoće 17g | |
| 26% | Zasićene masnoće 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Ugljikohidrati 22g |
| 10% | Dijetna vlakna 5g |
| Šećeri 8g | Protein 20g |
| 13% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
