< Jednostavni špageti s okusom Pesto Recept
Sadržaj:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 15 m
- UKUPNO
- 30 m
Zamijenite regularnu tjesteninu za spaghetti sqaush i smanjit ćete kalorije ovo tipično dekadentno jelo.
1/3 šalice umak, Tradicionalno bosiljak Pesto
1/2 tsp morska sol
- 12 posluživanje grožđa rajčica
- 2 tbsp borovih orašastih plodova
- 12 Svježe bosiljak
- UPUTE
- 1 Prođite po cijeloj squashu s nožem za izrezivanje. Mikrovalni tisak na 8 minuta visok na mikrovalnoj posudi. Preokrenite ga i mikrovalnu, sve dok tikvica malo ne pritišće i može se lako probušiti vilicom, oko 4 minute više. Neka se stavi na 5 minuta. 2 Pažljivo prepolovite šljunak po duljini. Uklonite sjeme i trake koja se prianjaju na sjeme. Brzo iskrivite tijesto od mesa u posudu za posluživanje, koristeći vilicu za odvajanje niti. 3. Odmah bacajte topla tikvica s pestom, solom i polovicom rajčice. 4. Pospite s preostalim rajčicama, pinjolima i listovima bosiljka.
masnoća
34g Carbs
6g Protein
% DV *
-
Ukupno masti 21g
-
31%
-
Zasićene masnoće 2g
| Kolesterol 3mg | |
| 1% | Ugljikohidrati 34g |
| 16% | |
| Dijetna vlakna 6g | Šećeri 12g |
| Protein 6g | 4% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti |
| RECIPES |
