Jednostavno meso pomiješano s reznom sjemenkama s kostima

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 05 m
• UKUPNO
• 20 m

Umjesto tradicionalnog prženja, ovdje je tehnika koja je više nalik na kalorije u promatranju pare. Spotlight je na patlidzanima. Sjemenke konoplja završavaju, dodajući protein i intriga.

SASTOJCI

SERVES 1

• 2 tsp Tamari umak od soje
• 1 tsp med
• 1/2 tsp Svježi đumbir korijen
• 1/3 šalice Niska natrijev organski pileći slani
• 2 žličice
• 2 stabljika škampa (s)
• 3 žlice organskog kolača srca
• 1/2 šalice kuhane smeđe riže

UPUTE

1 Umijte umaku od soje, meda i đumbira u tekuću posudu za mjerenje ili malu zdjelu. Staviti na stranu. 2 3 Stavite juhu i ulje kuhajte u vrućoj vatri ili velikoj tavi na visokoj vatri. (Savjet: Za vegetarijance, koristite 1/3 šalice malo povrće s natrijevom povrćem umjesto pileća juha.) Dodajte patlidzan i bijeli dio škampa i kuhajte dok se miješa dok se tekućina ne isparava i patlidžana je potpuno kuhana, oko 4 min. Dodajte mješavinu soje, sjemenke konoplje i zeleni dio škampa i bacajte na kaput. 4. Uživajte sa smeđom rižom (ili nekom drugom cjelovitom zrnom po izboru). 5 foto kredita: jackie newgent

INFORMACIJE PUTOVANJA

24g Fat

62g Carbs

19g Protein

% DV *

Ukupno masti 24g

35
Ugljikohidrati 62g	31%
Dijafijska vlakna 19g
Šećeri 24g	Zasićena mast 3g
Kolesterol 0mg	> Protein 19g
12%	*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
	RECIPES
16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut

RECIPES

Kako

RECIPES

No-Cook Vegan tamni čokoladni puding

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

RECIPES

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti