ŠKampi i artičoka Edamame salata Recepti
Sadržaj:
- SASTOJCI
- USLUGE 1
- 1 Odmašćite edamame. Staviti na stranu. 2 Parne škampi (ljušteno i jaseno), u pokrivenom loncu na srednjoj vrućini, dok se škampi ne kuhaju tijekom oko 8 minuta. Staviti na stranu. 3. Stavite jogurt, pistacije, ocat i češnjak u malu posudu. Začinite se s solom i crnim paprom. 4. Bacite edamame, škampi, celer, srca artičoka i rotkvice s preljevom.
- 34g Carbs
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 15 m
Velika salata puna okusa i različitih tekstura. Ova jela nudi proteine iz edamame, škampi i jogurta.
SASTOJCI
USLUGE 1
- 1 šalica smrznutog granatiranog edamama
- 6 velikih sirovih škampi
- 2 žlice masno kisele masnoće
- 15 granatiranih pistacija
- 1 češnja češnjaka
- 1 crtica sol i papar
- 1 korice celera
- 1/2 šalice konzervirane srca artičoke
- 3 rotkvica
1 Odmašćite edamame. Staviti na stranu. 2 Parne škampi (ljušteno i jaseno), u pokrivenom loncu na srednjoj vrućini, dok se škampi ne kuhaju tijekom oko 8 minuta. Staviti na stranu. 3. Stavite jogurt, pistacije, ocat i češnjak u malu posudu. Začinite se s solom i crnim paprom. 4. Bacite edamame, škampi, celer, srca artičoka i rotkvice s preljevom.
PODACI O PODRIJETLU
masnoća
34g Carbs
-
48g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masnoća 15g
| 23% | |
| Zasićene masnoće 2g | Kolesterol 212mg |
| 70% | |
| Natrij 1203mg | 50% |
| Ugljikohidrati 34g | 16% |
| Dijetna vlakna 18g | Šećeri 7g |
| Protein 48g | |
| 31% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je |
