Sjemenke češnjaka Green Bean Fries Recipe

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 32 m
• UKUPNO
• 52 m

Jedi pržene krumpiriće i zelene povrće sa ovom hrskavom i ukusnom prilogu ! Koristimo crne sjemenke sezama za vizualni interes i antioksidante, i cjelovitog pšeničnog panka za dodano vlakno.

3/4 šalice Panko krušne mrvice

1/4 šalice sjemenke sjemenki crne

• 1 tsp Češnjak
• SASTAVKE
• SERVES 4
• UPUTE

1 Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva celzijusa. 2. Pomičite jaja u malu zdjelu za miješanje sve dok ne postanete uniformi. 3 Pomiješajte krušne mrlje, sjemenke sezama i dehidrirani češnjak u drugu zdjelu za miješanje, a zatim ulijte smjesu na tanjur. 4. Zamahnite svaku grah u jajašca, svaka grah zakažite u smjesi krušnog vrećice sve dok se potpuno ne obloži, a zatim stavite na list za pečenje obrubljenu zauljenim pergamentnim papirom. 5 PeÄ ‡ i 12 do 15 minuta, sve do hrskavog, okreÄ ‡ ivanje graha jednom nakon 8 minuta. 6. Izvadite iz pećnice i odmah poslužite. 7 PC: Jenna Butler

PODACI O PODRIJETLU

11g Fat

19g Carbs

9g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 11g > 17%

Zasićena mast 3g

Kolesterol 139mg
46%	Natrij 479mg
19%
Ugljikohidrati 19g	9%
Dietna vlakna 4g	Šećeri 3g
Protein 9g	5%
*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa

RECIPES

10 Low-Carb Breakfasts Koji će vas ispuniti

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

No-Cook Vegan Tamno puding od čokolade

RECIPES

Kako napraviti šarene cvjetača >