Sezam crusted pileća grudi s receptom od tjestenine i šparoga
Sadržaj:
- Kruh i pržena, piletina Parmesan je bogata, , Za jednako okusnu, ali svjetlu alternativu, pokupite bezdanu, bez kože pileća prsa u sezamovom sjemenu.
- SASTOJCI
- 1 Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva. 2. Obezglavite pileće prsa sa sjemenke sezama i pržite u ulju na srednjoj vatri dok smeđe na svakoj strani. 3. Stavite piletinu u tavu i stavite u pećnicu dok ne kuhate sve na putu - oko 20 minuta. 4 Nakon što se temeljito kuha piletina, poslužite s tjesteninom i šparogama. 5 fotografija: Skystorm / iStock / Getty Images
- RECIPES
- 4- snažna riža
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- 05 m
- COOK
- 25 m
- UKUPNO
30 m
Kruh i pržena, piletina Parmesan je bogata,, Za jednako okusnu, ali svjetlu alternativu, pokupite bezdanu, bez kože pileća prsa u sezamovom sjemenu.
SASTOJCI
- SERVES 3
- 3 Skinless Unutarnja pileća prsa
- 1 velika bijela jaja
- 0 šalice sjemenke sezama
- 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 šalica kuhane cjelovite pšenične tjestenine
UPUTE
1 Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva. 2. Obezglavite pileće prsa sa sjemenke sezama i pržite u ulju na srednjoj vatri dok smeđe na svakoj strani. 3. Stavite piletinu u tavu i stavite u pećnicu dok ne kuhate sve na putu - oko 20 minuta. 4 Nakon što se temeljito kuha piletina, poslužite s tjesteninom i šparogama. 5 fotografija: Skystorm / iStock / Getty Images
INFORMACIJE O PODRIJETLU
-
masnoća
-
32g Carbs
-
38g Protein
| % DV * | |
| Ukupna masnoća 12g | 18% |
| Zasićene masnoće 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Ugljikohidrati 32g | 16% |
| Dijetna vlakna 11g | Šećeri 7g |
| Protein 38g | |
| 25% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je |
