Sezam piletina Nori Burrito Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• UKLJUČIVANJE
• 10 m

Sjeckajte tortilom s ovom burzom od pirea od sezama; ćete se spasiti oko 200 kalorija! Istraživanja su pokazala da sezamovo ulje može smanjiti krvni tlak i šećer u krvi. Također daje ovo jelo ukusno ukusan okus.

SASTOJCI

SERVES 2

1/4 voće bez Avokada, sirovo, Kalifornija

1 /

2 žlice svježeg ciljanog

1/2 žličice ulja, sezam, salatu ili kuhanje

1/8 žličice crnog pecenog sezamskog sjemenja

1/2 tsp Tamari

1/4 tsp Organski šećer

1/4 tsp Crni papar

1 tsp Mayo Sriracha

UPUTE

1 Pomiješajte piletinu sa tamarijem, sezamovim uljem, šećerom, crnim paprom i sjemenkom sezama (podešavajući se po ukusu) 2 Stavite nori list na ploču za rezanje. Umotajte prste i koristite ih za širenje riže u tankom, ravnom sloju na nori list. 3. Dodaj Sriracha mayo u središte riže, čineći tanku liniju. 4. Stavite kriške od avokada, piletinu, mrkve, purpurni kupus i cilantro na liniju Sriracha mayo. 5. Postavite drugi list nori ispod ruba prvog. Umočite prst u neku vodu, zatim navlažite rub drugog lista kako bi se listovi držali zajedno. 6 Dobro pričvrstite nori, a kad dođete do gornjeg ruba drugog lista (ostavite oko 1-inčne granice prema vrhu), umočite prst u vodu i navlažite rub, a zatim dovršite valjanje. 7 Napomene: 8 Provjerite je li kuhana riža potpuno ohlađena prije dodavanja u nori. 9 PC: Miješani šminka

INFORMACIJE NUTRORA

245 kALORIES PER SERVING

Veličina posluživanja: 1/2 burrito

9g Fat

29g Carbs

13g Protein

% DV *

Ukupno masti 9g

13%

Zasićene masnoće 2g
Kolesterol 30mg	10%
Sodium 143mg
5%	Ugljikohidrati 29g
14%	Dietary Fiber 3g
Šećeri 1g < Protein 13g	8%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
	RECIPES
No-Cook Vegan tamni čokoladni puding

RECIPES

Kako napraviti make-up

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Kako napraviti šarene cvjetača

RECIPES

>