Sjemenke i zelene Bulgur Buddha Salata Recept

Sadržaj:

PREP

SASTOJCI

2 tbsp ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1/2 tsp morska sol
1 tsp mljevena crna paprika
6 oz Organska beba > 1 šalicu Dugi engleski krastavci
3/4 šalice crvenog luka
1/2 šalice grožđice
1/3 šalice bosiljka, svježe
1/3 šalice sjemenki konoplje
1/4 šalice suncokreta Sjemenke, pečeno slane
UPUTE
1 Pripremite bulgur prema uputama pakovanja; isušiti višak vode. (Napomena: Ako kupite bulgur iz skladišta, jednostavno ga promiješajte u kipuću vodu, pokrijte, ostavite 15 minuta, a zatim isušite. Izvršite 2 1/2 šalice kuhanog bulgura.) 2 U međuvremenu, dodajte sok od limuna, ulje, sol i pep¬per u tekućoj mjernoj posudi. Umiješajte 2 žlice limunske vinaigrette u bulgur; odmarati. (Napomena: Ovaj se korak može obaviti unaprijed ili preko noći.) 3 Rasporedite rucu u pojedinačnim zdjelama. Onda vrh s hladnim bulgur, krastavac, luk, grožđice (ili druge sušene voćne bitove), bosiljak, sjemenke konoplje i sjemenke suncokreta. Prosijati s preostalim vinaigrette limuna. Ako želite, poslužite s limama na stranu.

PODACI O PODRIJETLU

13g Protein

0%
Sodium 243mg	10%
Ugljikohidrati 48g
24%	Dietary Fiber 10g
Šećeri 16g	Protein 13g
8%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.

MOGUĆE vam je
	RECIPES
16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

RECIPES