Slasna čokoladica sa ricinusom od kremina

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 30 m
• UKUPNO
• 35 m

ali tamna čokolada donosi dubinu, a kremska vrhnja balansira sve. Recept i slika: Sherrie Castellano.

SASTOJCI

SERVES 4

• 1 žlica maslinovog ulja
• 1 luk
• 3 češnja češnjaka
• 1 čašu zelene leće
• 8 oz Umak od rajčice Ne Dodani sol
• 5 šalica Organska
• 1/2 žličice crnog papra
• 3 žlice praha chili
• 1/4 žličica maslinovog žbuke
• 1/4 žličice Začini, korijenski korijen
• 28 oz Hunt's Shredded Tomatoes
• 1 oz Extra Dark Chocolate Chips
• 1/2 šalice bademovog mlijeka
• 1/4 šalice sirove caste
• 1/4 tsp Fina morska sol
• 1/8 tsp Pepper, Crni
• 1/4 tsp češnjak, granulirani
• 1/4 tsp <1> svježeg cilantro
• 1 srednje avokado
• 1/4 srednjeg crvenog luka
• UPUTE

1 Zagrijte maslinovo ulje u veliku posudu na maloj toplini. Umiješajte luk i češnjak i pecite oko pet do sedam minuta dok ne postane proziran i lagano karameliziran. Pojačajte toplinu na medij i dodajte u leće, umak od rajčice, juhu, sol, papar, čili prah, kumin i korijandar. Umiješajte i lagano kuhajte 25 minuta ili dok leće nisu nježne. 2. Dodajte u zdrobljene rajčice i tamnu čokoladu. Umiješajte i pirjati još pet minuta. 3 Dok je ovo simetri, pomiješajte bademovo mlijeko, ljekovito bilje, morsku sol, papar, češnjak i kumin čineći "kremsku kremu." 4 Poslužite s mješavinom kremske vrhnja i vrhom s usitnjenim cilancom, avama s kockicama i crvenim lukom.

PODACI O PODRIJETLU

16g Fat

56g Carbs

19g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 16g

24%

Zasićena mast 3g
Ugljikohidrati 56g	28%
Dijetna vlakna 22g
Šećeri 20g	Protein 19g
12%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je
RECIPES
RECIPES	RECIPES
RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

No Spice Vegan Dark Chocolate

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke >