Ukusna Herb i Bell Pepper Hot Cereal Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 4
- 1 Donijeli vodu, papriku papra, sok od limuna, sol i crni papar na kuhanje u velikom tavanu. 2. Umiješajte u zobi i škampi i smanjite toplinu na medij. Kuhajte, dok se miješate, dok se zobi ne kuha, oko 5 minuta. Izvadite iz topline i promiješajte kopar i maslinovo ulje. 3. Prenesite zobene pahuljice na četiri (2 šalice kapaciteta) zamrzivača i mikrovalna sigurno zdjele. Pokrijte dobro i zamrznite. 4 Da biste uživali u jednoj zdjeli, otkrijte i vršite zdjelu s nebijeljenim pergamentnim papirom ili papirnatim ručnikom. 5 Mikrovalna na HI 3 1/2 minute i promiješajte. Mikrovalna do kraja, oko 1 1/2 minute više. Vrijeme mikrovalova varira. Prilagodite začin. Posipajte kozjim sirom (ili sijevim sirom), ako koristite. (Napomena: po želji, ukrasite s dodatnim svježim koprcama za stolom.)
- 43g Carbs
- RECIPES
- Kako napraviti avokadnu umjetnost RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- UKUPNO
- 20 m
Umjesto voća i šećera, povrća i morska sol su ključevi ovoga trendier uzeti na vruće žitarice. Recept i slika ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.
SASTOJCI
SERVES 4
- 5 šalice hladne vode
- 2 velika zelena paprena riža
- 2 crvena paprika
- 2 tsp Sok od limuna
- 1 1/2 tsp morska sol > 1/2 tsp maslac
- 2 1/2 šalice staromodne
- 3 stabljika škampa
- 1 tbsp svježa tjestenina
- 1 tbsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 3 oz Meki kozji sir
1 Donijeli vodu, papriku papra, sok od limuna, sol i crni papar na kuhanje u velikom tavanu. 2. Umiješajte u zobi i škampi i smanjite toplinu na medij. Kuhajte, dok se miješate, dok se zobi ne kuha, oko 5 minuta. Izvadite iz topline i promiješajte kopar i maslinovo ulje. 3. Prenesite zobene pahuljice na četiri (2 šalice kapaciteta) zamrzivača i mikrovalna sigurno zdjele. Pokrijte dobro i zamrznite. 4 Da biste uživali u jednoj zdjeli, otkrijte i vršite zdjelu s nebijeljenim pergamentnim papirom ili papirnatim ručnikom. 5 Mikrovalna na HI 3 1/2 minute i promiješajte. Mikrovalna do kraja, oko 1 1/2 minute više. Vrijeme mikrovalova varira. Prilagodite začin. Posipajte kozjim sirom (ili sijevim sirom), ako koristite. (Napomena: po želji, ukrasite s dodatnim svježim koprcama za stolom.)
INFORMACIJE NUTRORA
11g Fat
43g Carbs
-
10g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masti 11g
| 16% | |
| Zasićene masnoće 4g | Kolesterol 8mg |
| 2% | |
| Natrij 700mg | 29% |
| Ugljikohidrati 43g | 21% |
| Dietary Fiber 3g | Šećeri 7g |
| Protein 10g | |
| 6% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je |
