Recept bogatog kobasicama
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 8
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 8 g masti
- RECIPES
- 16 zelenila koje su u redu jesti noću
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 35 m
- COOK
- 45 m
- TOTAL
- 1h 20m
Nevjerojatno niske kalorije, gljive mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava borba protiv bolesti srca. Njihov blagu i nježan okus također čini savršenom nadopunom kobasica.
SASTOJCI
SERVES 8
- 25 medium Gljive
- 4 sekunde Maslinovo ulje proizvedeno s 100% ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 1 1/2 srednjeg bijelog luka
- 3 češnjaka češnjaka
- 1 lb Kobasica, Premium, talijanski piletina
- 1 tsp Staklo kopriva
- 1/4 tsp Kosher Salt
- 1/4 tsp Ground Black Pepper
- 2 tbsp sušene oregano
- 2 žlice bosiljka, svježe
- 1 veliko cijelo jaje
- 2/3 šalice bademovog brašna / brašna
UPUTE
1 Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva celzijusa. 2. Očistite gljive i zatim izvadite njihove stabljike. Odvojite kapice i sitno nasjeckajte stabljike. 3. Toplo pržiti posudu na srednjoj vrućini i mastite s malo maslinovog ulja (dovoljno da se površina sjaji). Dodajte nasjeckane stabljike, mljevene lute, papriku, češnjak, sjemenke, sol i papar u tavi i kuhajte 3 minute (dok se ne omekšaju, a tekućina iz gljiva isparava). 4. Mrlje kobasicu i dodajte ga u tavu. Kuhajte još 8 minuta, miješajući na pola puta. Zatim uklonite od vrućine i ostavite da se ohladi. 5. Dodajte bilje, jaje i bademovo brašno u kobasicu, zatim bacajte sastojke da se potpuno kombiniraju. 6 Postavite kratki kapsak kape za gljiva na tanjuru s maslinovim uljem. 7. Ravnomjerno rasporedite kobasicu u svaku od gljiva i pecite 30 minuta u pećnici, ili dok se punjenje ne postane zlatno smeđe. Izvadite iz pećnice i odmarajte se 5 minuta, a zatim poslužite. 8 Napomene: Koristite talijanski kobasica s uklonjenim crijevima. 9 PC: Arthur BovinoPODACI O PODRIJETLU
8 g masti
- 5 g Carbs
- 15 g Protein
- % DV *
| Ukupna masti 8g < 11% | |
| Zasićene masnoće 1g | Kolesterol 67mg |
| 22% | |
| Sodium 472mg | 19% |
| Ugljikohidrati 5g | 2% |
| Dietary Fiber 2g | 2g |
| Protein 15g | |
| 10% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u hrani pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je |
RECIPES
Kako napraviti šaržiranu krilca cvjetača
