Saucy Braised Root Povrće Entrée Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 3
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 22g Carbs
- RECIPES
- 16 zelenila koje su u redu jesti noću
- Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut
- PREP
- 15 m
- COOK
- 1 h
- UKUPNO
- 1h 15m
Temelji se na brašnastom mrkvu, parsnipsu i crvenom luku u zemljanim gljivama bujon i spiked s edamame. Recept i slika ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.
SASTOJCI
SERVES 3
- 1 srednje crveno luka
- 2 mrkva
- 2 parsnips
- 1 1/2 tbsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 3 /
- 3/4 tsp mljevene crne paprike
- 1/4 tsp Pumpkin Pie Spice, bez mješavine
- 2 1/2 šalice gljiva
- 2 žličice crnog vinskog octa
- 10 oz Organic Shelled Edamame
- 3 tbsp svježe povorke
UPUTE
1 Zagrijte pećnicu na 375 °. Izrežite luk u velike kocke. Peel i izrezati mrkve i pastrve križno u 1-inčni komada. 2. Toplina ulja u nizozemskom pećnici ili velikom tlu na tlu, na tlu, na mediju. Dodajte luk, mrkve, pastanice, sol, papar i začinsko pite od zobene pahuljice (ili cimet), povećajte toplinu do srednje visoke razine i kuhajte dok se miješate sve dok se povrće lagano karamelizira, oko 8-10 minuta. 3. Dodajte juhu i ocat i pustite da kuhate visoko. Umiješajte u edamame. Prebacite nizozemsku pećnicu u pećnicu i kuhajte, nepokriveno, sve dok povrće nije nježno, oko 50 minuta, miješajući nekoliko puta tijekom procesa kuhanja. 4. Ladle povrće i umak u zdjele, posuti lancima i poslužiti.PODACI O PODRIJETLU
22g Carbs
- 9g Protein
- % DV *
- Ukupno masnoća 10g
| 15% | |
| Zasićene masnoće 1g | Kolesterol 0mg |
| 0% | |
| Ugljikohidrati 22g | 11% |
| Dijetalna vlakna 7g | Šećeri 8g |
| Protein 9g | 6% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
RECIPES
Kako napraviti Spicy cvjetača
