Satay Zucchini rezanci recept
Sadržaj:
- 1 tbsp Lime Juice
- 1 tbsp Lime Juice
- 30g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- 4 komadne palačinke banane
- Kako napraviti avokadnu umjetnost
- PREP
- 25 m
- COOK
- 05 m
- UKUPNO
- 30 m
Recept iz kuharice sa ili bez mesa. Ponovno izdano uz dopuštenje udruge American Diabetes Association. Za naručivanje ove knjige nazovite 1-800-232-6733 ili naručite online na www. shopdiabetes. org. 1 tbsp Lime Juice
1 tbsp Lime Juice
1 tbsp Lime Juice
- 1 zlicica
- 1 tsp Ginger Root
- 1/3 šalice Snježna graška
- 1/3 šalice Orange paprika
- 1 tsp Sjeme crnog sezama
- 2 tbsp Cilantro
- UPUTE
- 1 Rezati tikvice dužine u tanke, špagetične trake. 2. Dodajte tikvice u 2-quart mikrovalnu posudu. 3. Umiješajte umak od satay, tahini, sok od limete, soja umak i đumbir u maloj posudi dok ne postane glatka. Ulijte umak preko tikvica i bacajte na kaput. 4 Pokrijte jelo s nebijeljenim pergamentnim papirom i mikrovalnom pećnicom dok ne postignete povrće, oko 4 minute (za al dente) do 5 minuta (za omekšavanje). Izvadite iz mikrovalne pećnice i ostavite stajati pokriveno 5 minuta da biste dovršili proces kuhanja. 5. Dodajte snijeg grašak i paprika, bacanje za kombiniranje, i prilagoditi začin. Pospite se sjemenkama i korianderom i odmah poslužite. 6 * Koristite julienne ljuštenje ili spiralizer za najbolje rezultate. 7 s mesom, ribom ili mesom jedan posluživanje / puni recept: Prije pripreme receptu, roštiljujte komadić trave od mesa od 2 oz ili meso bez kosti do srednje rijetke, oko 1 1/2 minuta po strani. Dajte stajati najmanje 5 minuta. Izrežite na dugačke i tanke kriške. Pospite sa smidgenom morske soli. Bacajte s ljetnim tikvicama, snježnim graškom i paprom u koraku 4. 8 po posluživanju (s peradi, ribom ili mesom): 330 kalorija. 9 Fotografija ljubaznošću Udruge za dijabetes u Americi
14g Fat
30g Carbs
10g Protein
% DV *
-
Ukupna masti 14g
-
21%
-
Zasićene masnoće 2g
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Ugljikohidrati 30g |
| 14% | |
| Dijetna vlakna 8g | Šećeri 22g |
| Protein 10g | 6% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | No-Cook Vegan Dark Puding od čokolade |
| RECIPES |
