Salata od crvene jabučice
Sadržaj:
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 0 m
Salata za desert? Zašto ne! "Ova salata bogata antioksidansom bogata je idealnom stranom za večeru, ali se također može poslužiti i za desert", kaže Rania Batayneh, nutricionistica i vlasnica Essential Nutrition for You u San Franciscu, Kalifornija. S sastojcima kao što su orasi, brusnice, sjeme naranče, i beets, ova slatka salata pruža veliku dozu zdravih omega-3 masnih kiselina, vitamina C i željeza. Osim toga, lako je napraviti i pun sastojaka koji promiču besprijekornu kožu, kaže Batayneh.
4 šalice Red Beet
1 šalica Sjeme jabuka
- 1/2 šalice Noci, Sjeckani
- 1/2 šalice Sušene brusnice > 1/2 šalice Svjetlo maline Vinaigrette
- UPUTE
- 1 Sastojci: 2 šalice crvene repe, parenoj i ljušteno 3 šalice sjemenki šipaka4 ½ šalice sjeckani orasi5 ½ šalice sušene brusnice6 ½ šalice s malo masnoće vinaigrette7 Upute: 8 Presaviti repa u male komadiće i stavite u zdjelu salate. Vrh s sjemenke šipaka, sušene brusnice i sjeckani orasi. Haljina s vinaigrette malog vina mlijeka (Batayneh voli Trader Joe's Vinaigrette maline). Pomiješajte zajedno i sol okusite. 9 čini 5 servings10 po posluživanju (1 šalice): 226 kalorija, 10. 2g masti, 29. 6g ugljikohidrata, 23. 9g šećera, 5. 2g vlakana, 3. 78g protein ania Batayneh, MPH, nutricionista i America's Eating Strategist ™ < PODACI O NJEŽIVANJU
42g Carbs
5g Protein% DV *
Ukupna masnoća 16g24%
- Zasićene masnoće 2g
- Kolesterol 0mg
- 0%
| Ugljikohidrati 42g | |
| 21% | Dijetalna vlakna 3g |
| Šećeri 25g | |
| Protein 5g | 3% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| RECIPES | |
| 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti | RECIPES |
| Napravite avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa |
