Ružmarinka juha od mrkve s roštiljanim pilećim receptom
Sadržaj:
- Nema sumnje da su povrće dobro za vas. I većina ljudi treba jesti više od njih - puno više od njih. Juha pruža predivno vozilo u kojem se može učiniti upravo to, uključujući ovu baršunasta juha od mrkve s velikodušnom pratnjom piletine.
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- masnoća
- RECIPES
- RECEPTE
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- 15 m
- COOK
- 35 m
- UKUPNO
50 m
Nema sumnje da su povrće dobro za vas. I većina ljudi treba jesti više od njih - puno više od njih. Juha pruža predivno vozilo u kojem se može učiniti upravo to, uključujući ovu baršunasta juha od mrkve s velikodušnom pratnjom piletine.
SASTOJCI
- 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 32 zrelog mrkve
- 1 srednje crveno luka
- 2 žličice svježeg ružmarina
- 1 1/2 žličice morska sol
- 1/2 tsp umak od vrele paprike
- 12 oz Piletina roštilja, ravno bez kože, bijelo meso
- 1/4 šalice svježe isklesane
UPUTE
1 Toplina ulja u zalihu preko medija, Dodajte mrkvu, luk i ocat, povećajte toplinu do srednje visokog položaja i ispili sve dok se luka potpuno omekša, oko 8 minuta. Dodajte juhu, ružmarin, sol i umak od vrućeg papra, povećajte toplinu na visoki i dovedi do kuhanja. Smanjite toplinu do srednje niske i kuhajte, pokrivene, sve dok mrkve ne budu natopljene, oko 25 minuta. 2 Pecite juhu u serijama u mješalici (koristeći vodu za vruću ispunu / tekućinu kao vodič). Vratite se na čistu zalihu i vratite se na pirjati. Prilagodite začin. 3 Mound tri unce toplih kockastih kockica u središtu pojedinačnih zdjela. Nasjeckajte juhu oko piletine, pospite lignjem i poslužite.
PODACI O PODRIJETLU
masnoća
-
24g Carbs
-
27g Protein
-
% DV *
| Ukupna masnoća 5g | |
| 7% | Zasićene masnoće 1g |
| Kolesterol 70mg | |
| 23% | Sodium 860mg |
| 35% | Ugljikohidrati 24g |
| 12% | Dietary Fiber 1g |
| Šećeri 15g | |
| Protein 27g | |
| 18% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
