Pečeni vega Buddha Bowl sa kremom kadulje Recepta od umaka od sluzi

1. PREP
2. 40 m

• COOK
• 25 m
• UKUPNO
• 1h 05m

Ovaj odabrani recept za vašu avanturu ima pregršt povrće i zelje zajedno s nekim zrnima, sjemenkama i proteinima koji su dodani u smjesu. Od Danielle Omar od povjerenja hrane.

2/3 šalice šlagova brokule

2/3 šalice šlagova

• 2/3 šalice cvjetača cvjetača
• 148 g Crveni papar, sirovo
• 1 čašu soli
• 1 crtica Crni papar
• 2 tbsp Ekstra djevičansko maslinovo ulje
• 1 čašu Kale, bebe
• 1 čašu Lenticje
• 37 1/2 g Avokado
• 1 / 2 šalice orašastih orašastih plodova
• 4 tbl sjemenki konoplje
• 1/4 šalice vode
• 1 žlica češnjaka
• 1 žlica Miso, soja
• 2 žlice limunovog soka
• Grubo, mediteranska
• 1 tsp Kadulja, svježa
• 1 crtica Stevia Ekstrakt
• UPUTE

1 Za umak od sluzi: 2 Stavite matice u staklenu posudu i pokrijte ih vodom. Neka se natapaju barem 20 minuta ili preko noći. Isperite matice i odbacite vodu. 3. Stavite sve sastojke umaka u procesor hrane i umiješajte na visoki do kremastog. Prilagodite začin na okus. 4 Za povrće: 5 Zagrijte pećnicu na 425 ° F, a zatim stavite povrće u veliku zdjelicu, bacajući ih s solom, paprom i maslinovim uljem (i bilo koji drugi začini ili začin koji želite). 6. Stavite povrće na posudu za pečenje i pecite 25 minuta ili dok ne počnu karamelizirati. 7 Za pripremu zdjelice: 8 Postavite sirove zelje u veliku zdjelicu za posluživanje, a zatim stavite povrće i leće na vrh zelenila. 9 Vrh s avokadom. 10 Umak od riže preko povrća i leća. Posipajte sjemenkama konoplje.

PODACI O PODRIJETLU

61g Fat

103g Carbs

54g Protein

% DV *

Ukupna masti 61g

91%

Zasićene masnoće 7g
Kolesterol 0mg	0%
Ugljikohidrati 103g
51%	Dijetna vlakna 34g
Šećeri 9g < Protein 54g	35%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	4-Ingredient banana palačinke
RECIPES

16 zelenila koje su u redu

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECEPTE

Kako napraviti šaržirajuća cvjetača >