Pečeni škampi s rajčicama Recipe

1. PREP
2. 8h 20m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 8h 35m

Škampi su dobar izvor omega-3 masnih kiselina i proteina je niska u živu što ga čini izvrsnim izborom plodova mora.

1 pt Šećer - Ekstraktno ulje

1 tt Ekstra djevičansko maslinovo ulje

• 1 tbsp
• SASTOJCI
• SERVES 3
• 1 čašu Svježe oregano
• 1 lb Djetliće špinat
• 2 tsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
• 1 prstohvatna sol
• 1 pahuljice crvenog papra
• 1 oz Feta srušeni sir s mediteranskim biljem

UPUTE

1 Bacajte 1 ljestvicu oguljene šunke s 1 limunom, 1 pint dimljena rajčice, 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja i 1 žličicu odrezane svježeg origana. 2 Dobro pokrijte i držite u hladnjaku do 8 sati. 3. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici od 400 stupnjeva sve dok se škampi ne kuhaju, oko 8 minuta, ovisno o veličini škampa. 4 Dok kuhari škampi, saut? 1 funta baby špinat u 2 žličice maslinovog ulja; sezona sa soli i vruće crvene paprike pahuljice na okus. 5 Top sa svježim sokom od limuna i slomljenim fetusom za jednostavan obrok nadahnut grčkom.

PODACI O PODRIJETLU

11g Fat

12g Carbs

36g Protein

% DV *

Ukupna masti 11g

16%
Zasićena mast 3g	Kolesterol 180mg
60%
Ugljikohidrati 12g	6%
Dijetna vlakna 6g	Šećeri 3g
Protein 36g	24%
*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES

4-Sastojci banana palačinke

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost

RECIPES

RECEPES

RECIPES

Kako napraviti šaržirajuća cvjetača

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

>