Pečena Rutabaga Fries Recept

Sadržaj:

COOK
20 m
UKUPNO
40 m > Zamjena rutabaga za krumpir znatno smanjuje unos kalorija. Jedno posluživanje prženih krumpirića od 120 grama ima više od 365 kalorija, dok će 200 grama rutabage krumpira popiti oko 75 kalorija. Blago slatko, rutabagas su križ između kupusa i repa. Oni su također dobar izvor vlakana, cinka i vitamina C.

1 medij Rutabagas, sirovo

1 1/2 žličice Ground Black Pepper
UPUTE
1 Zagrijte pećnicu na 475 ° F. 2 Peel rutabaga. 3. Koristite mandoline za rezanje ¼ inča debeli francuski prženi koplja. 4 Linije 2 tanjura s pergamentnim papirom. 5 Dodajte 1 ½ žlice ulja u veliku plastičnu vrećicu koja se može zatvoriti. Dodajte polovicu krumpirića, pečate i bacajte na kaput. Ravnomjerno iscijedite jednu posudu s lončićem i posadite pola soli i papra. Ponovite s ostatkom krumpirića. 6. Pecite 20 minuta, zatim bacajte da biste okrenuli krumpiriće. Vratite se u pećnicu i ponovno provjerite za 10 minuta. 7. Kada se naprave krumpiri, prilagodite sol i papar začin i poslužite. 8 PC: Arthur Bovino
PODACI O PODRIJETLU

0g Protein

1%
Dijetna vlakna 1g	Šećeri 2g
Zasićene masnoće 1g
Kolesterol 0mg	0%
Protein 0g	0%
*% dnevna vrijednost (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je

RECIPES	No-Cook Vegan tamni čokoladni puding
RECIPES

Kako pripremiti avokado Art

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

RECIPES