Pečeni mrkva s bundevim sjemenkama i mentinskim receptom

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 50 m
• UKUPNO
• 1 h

Dječji mrkva je popularna. Ali jumbo cijeli mrkva su svečani na vašem odmor stol, pogotovo kada pečena do dobro karamelized da izvede svoje pune slatke i ukusne bilješke. Recept i slika ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.

SASTOJCI

SERVES 6

732 g mrkve, izvanredno

2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja

6 lisnato lišće Peppermint Fresh

1/2 tsp morska sol

1/4 žličica

2 žlice sjemenki bundeva, pečeno i slano

1 tbsp kokosovog nektara

10 svježih listova lišća

UPUTE

1 Zagrijte pećnicu do 450 ° F. 2. Peel i trim mrkve. Na velikom okruglom limu za pečenje bacajte cijele mrkve, 1 1/2 žlice maslinovog ulja, mljevenu mentu, sol i cimet. 3. Pecite do kraja mrlja mrvice su al dente (čvrsto još kuhani) i dobro karamelizirano, oko 50 minuta, okrećući svaku mrkvu na pola puta kroz postupak pečenja. 4 Namjestite sok od limuna i preostalih 1/2 žlica ulja u malu zdjelicu. 5. Premjestite mrkve na posluživanje pladanj. Pospite uljem od limuna i ulja, sjemenki bundeve, nektarom (ili medom) kokosa i lisnatim lišćem.

PODACI O PODRIJETLU

6g Fat

14g Carbs

2g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 6g

9 %
Zasićene masnoće 1g	Kolesterol 0mg
0%
Sodium 153mg	6%
Ugljikohidrati 14g	7%
Dietary Fiber 3g	Šećeri 8g > Protein 2g
1%
*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je

RECIPES

Kako napraviti šarene cvjetaće cvjetove

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke

RECEPES

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa

RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

16 zelenila koje su dobro jesti noću >