Odnos između odgovarajuće prehrane i ciklusa Krebs

Metabolizam vaših stanica uključuje niz kemijskih procesa koji pretvaraju hranjive tvari iz hrane koju jedete u uporabnu energiju za svoje stanice. Jedan takav proces je Krebsov ciklus - također nazvan ciklus limunske kiseline - niz kemijskih reakcija koje čine jednu fazu staničnog disanja, glavni put kojim vaše stanice proizvode korisnu energiju. Hrana koju jedete pridonosi sposobnosti vaših stanica da izvode kemijske reakcije Krebsovih ciklusa, a odgovarajuća prehrana pomaže vašim stanicama da proizvode energiju putem staničnog disanja.

Video dana

Uloga ugljikohidrata

Ugljikohidrati u vašoj prehrani pridonose vožnji ciklusa Krebs u vašim stanicama. Nakon što konzumirate ugljikohidrate, vaše tijelo razgrađuje molekule karbida u glukozu, jednostavnom šećeru. Odavde, vaše tijelo mijenja glukozu u obliku piruvata, molekule potrebne za početak ciklusa Krebs. Kao rezultat toga, konzumiranje ugljikohidrata pomaže vašim stanicama da iskorištavaju kemijsku energiju, pomažući u poticanju vašeg metabolizma. Zdrava prehrana uključuje niz hrane bogate ugljikohidratima, uključujući voće, cjelovite žitarice i povrće.

Vitamini

Pravilna prehrana bogata vitaminima također utječe na ciklus Krebs. Jedna od kemikalija uključenih u ciklus limunske kiseline je flavin adenin dinukleotid, ili FAD. Vaše stanice zahtijevaju FAD da provede Krebsov ciklus, oslanjajući se na kemikaliju za obavljanje osme kemijske reakcije u ciklusu. Kako bi se generirala dovoljno FAD za održavanje ciklusa Krebs ciklusa, vaše tijelo treba riboflavin ili vitamin B-2. Ostali B-vitamini, uključujući vitamin B-1, igraju ulogu u ciklusu Krebs, a prehrana koja pruža dovoljno tih vitamina dokazuje bitnu za održavanje vašeg metabolizma.

Razmatranja

Neispunjavanje zdrave prehrane može potencijalno utjecati na Krebov ciklus. Nedostaci u pojedinim vitaminima mogu otežati sposobnost vašeg tijela da izvrši sve kemijske reakcije u Krebovom ciklusu, što u konačnici smanjuje proizvodnju energije unutar vaših stanica.Možete spriječiti ove nedostatke konzumiranjem raznovrsne prehrane bogate svježim proizvodima, cjelovitim žitaricama, niskim mesom, orasima i mahunarkama. Ne samo da će ta hrana osigurati izvore esencijalnih vitamina i minerala, već također pružaju ugljikohidrate, masti i proteine ​​potrebne za Krebsov ciklus.