Crvena leća od livenog kokosa
Sadržaj:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- UKUPNO
- 40 m
Crvene leće su veliki izvor vlakana, kalija i folne kiseline.
1 zelena paprika
1 žlica ulja kokosa
- 2 češnja češnjaka
- 1 žlica korijena đumbira
- 1 tbsp Curry Powder
- 1/2 tsp Ground Cinnam
- 1 krekasti Kosher Salt
- 1/3 šalice Organic Tomato Paste
- 7 šalica vode
- 2 šalice Pileći konzervirano
- 2 šalice Kokosovo mlijeko, konzervirano
- 2 šalice Split Red Lentils
- UPUTE
- 1 Zapečeni luk, crveni paprat i sjemenki i kockani jalapeno u mješavinu kokosovog ulja. 2 Dodajte 2 češnjaka, 1 žlica svježeg đumbira i curry praha, 1/2 žličice cimeta i prstohvat koserske soli. Za 1 minutu, a zatim dodajte 1/3 šalice paste od rajčice. 3 Kuhajte još jednu minutu. Dodajte 7 šalica vode; 1 može isušiti, ispirati slanutak i 1 mogu kokosovo mlijeko. 4. Stavite kuhati, a zatim smanjite na pirjati 20 do 25 minuta. 5 Ohladite na sobnu temperaturu prije zamrzavanja u hermetičnom spremniku dva do tri mjeseca. Odmrzite, a zatim zagrijte na srednjoj vrućini i poslužite sa svježim vapno klinovima i sjeckanim svježim cilantrom.
- PODACI O PODRIJETLU
43g Carbs
13g Protein% DV *
Ukupno masti 8g12%
- Zasićene masnoće 6g
- Kolesterol 0mg
- 0%
| Ugljikohidrati 43g | |
| 21% | Dietna vlakna 12g |
| Šećeri 4g | |
| Protein 13g | 8% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa | |
| RECIPES | 16 zelenila koje su |
| RECIPES |
