Quinoa Popunjena pepper recipe
Sadržaj:
- 1/2 rajčice
- 1/4 velike tikvice
- Tjelesna masti
- 27g Protein
- Ukupna masti 76g
- 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 45 m
- UKUPNO
- 55 m
Ovaj recept je vegetarijanac i bez glutena. Može se poslužiti za ručak ili večeru! 1/2 šalice Quinoa ~ kuhano
1/2 rajčice
1/4 velike tikvice
- 1 tbsp 100 % Parmesan sira
- 10 žlica badnjacima
- 1 tsp Sok od limuna
- 1 tsp Maslinovo ulje
- 1/2 češnja češnjaka
- 1 crtica Sol i papar, okus
- UPUTE
- 1 Zagrijte pećnicu na 375F. 2. Izrežite gornji dio papra i uklonite sjeme i rebra, ostavljajući preostali papar netaknut. Lagano namjestite dno, ako je potrebno, tako da će ustati ravno. 3. Kombinirajte quinoa, rajčicu, tikvice, 2 žličice borovih orašastih plodova, sok od limuna, ulje i češnjak u srednjoj zdjeli. Začinite solom i crnim paprom po ukusu. 4. Postavite papriku u pećnicu i dodajte dovoljno vode da dođete na pola strane stranice posuđa. 5. Pokrijte foliju i pecite 30 minuta. Napunite papar sa sirom i pecite, nepokriven, još 15 minuta ili dok se sir ne rastopi. 6 Sol i svježe mljeveno crni papar, za okus. Poslužite i uživajte!
- PODACI O PODRIJETLU
Tjelesna masti
44g Carbs27g Protein
% DV *Ukupna masti 76g
- 113%
- Zasićene masnoće 5g
- Kolesterol 5mg
| 1% | |
| Ugljikohidrati 44g | 22% |
| Dijetna vlakna 10g | |
| Šećeri 6g | Protein 27g |
| 17% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| No-Cook Vegan Dark Puding od čokolade | |
| RECIPES | Kako stvoriti avokado Art Instagram je |
| RECIPES |
