Bundeva Spice Smoothie Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• UKLJUČIVANJE
• 15 m

Gurnite sok od slatkog bundeve začina i uživajte u čistom okusu bundeve u ovom lijepo začinjenom toplom glatku koja je puna vitamina, vlakana i srca zdrave masnoće.

SASTOJCI

USLUGE 1

• 1/4 šalice 100% cijela zrna zob: brzo kuha u 1 minutu
• 1/2 šalice vode
• 1/2 šalice Bundeva
• 1 žlica tla flaxseed
• 1 šalica Mlijeko, Skim
• 1 crtica Cimet!
• 1 crtica Kuglice za usitnjavanje, tlo
• 1 crtica Pepelica, tlo
• 1 crtica Okusni đumbir

UPUTE

1 Kombinirajte zob i vodu, zatim mikrovalnu. Podvucite ga tako da ostane voden. Skoop zobena kaša u miješalicu. Dodajte bundu, začini, mljeveno mljeveno meso i mlijeko. Miješajte malo na nekoliko sekundi, a zatim visoko sve dok dobro ne sjedinite. Tanko s dodatnim obrano mlijeko ako je potrebno. Sladilo se s kišicom čistog javorovog sirupa ili stevije, po želji. 2 * Napomena: Ako nemate tih začina pri ruci, možete upotrijebiti i mješavinu, kao što je McCormick Pumpkin Spice, koji će pokriti sve osim kuglica od tla.

PODACI O PODRIJETLU

5g Fat

38g Carbs

15g Protein

% DV *

Ukupna mast 5g

7%
Ugljikohidrati 38g	19%
Dietna vlakna 8g
Šećeri 18g	9%> Zasićene masnoće 0g
Kolesterol 0mg < Protein 15g	9%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	RECIPES
10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

Napravite avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa

RECIPES

No-Cook Vegan tamni čokoladni puding

RECIPES

Kako napraviti šarene cvjetače

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke >