Bundeva Spice puding Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 6
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- masnoća
- 16 zelenila koje su u redu jesti noću
- Kako napraviti avokadnu umjetnost RECIPES
- 10 Low-Carb doručak koji će vas ispuniti
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- COOK
- UKUPNO
- 0 m
Dolazi do ispod 150 kalorija, ovaj sezonski desert definitivno pogoduje točki. Bundeva pruža oazu zdravstvenih prednosti - poznato je da pojačava imunološki sustav, štiti kožu kroz karotenoide i čak smanjuje rizik od raka hvastanjem antioksidativnog beta-karotena. Dodajte začini za više svečani okus i dodatne prednosti, uključujući nižu razinu šećera u krvi od cimeta i đumbirova protuupalnih svojstava.
SASTOJCI
SERVES 6
- 2 šalice 1% masnoće
- 1/3 šalice tamno smeđe šećer
- 1/4 šalice kukuruzni škrob
- 2 velika cijelo jaje
- 1 1/2 šalice konzervirane bundeve
- 3/4 tsp cimet
- 1/2 tsp Osmuna (tlo)
- 1/4 tsp đumbir
- 1/4 tsp Klinčići,
- 1/4 tsp Kosher Salt
UPUTE
1 Pivo mlijeko, šećer i kukuruzni škrob u velikom tavanu; dovesti do ključanja. 2 Kuhajte tri minute, stalno miješajte. 3. Ispružite jaja s umutnikom u veliku zdjelu. 4. Postupno dodajte polovicu mlijeka za vruće mlijeko u jajašca. Vratite mješavinu mlijeka i jaja na tavi. 5. Kuhajte preko srednje topline tri minute, ili dok ne postane mršav, neprekidno. 6 Izvadite iz vrućine; promiješajte u bundevima, solju i začinima od bundeve. 7. Žlicu ravnomjerno u šest šalica kvasca. Neka se ohladi, i ohladite oko 30 minuta, ili dok se puding ne postavlja.PODACI O PODRIJETLU
masnoća
- 25g ugljikohidrata
- 6g Protein
- % DV *
| Ukupni masti 3g | |
| 3% | Zasićene masnoće 1g |
| Kolesterol 66mg | |
| 22% | Ugljikohidrati 25g |
| 12% | Dijetna vlakna 2g |
| Šećeri 17g | Protein 6g |
| 3% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
