Bundeva Hummus Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- 7 oz 1/2 oz Organska konzervirana bundeva
- PODACI O PODRIJETLU
- 4g Protein
- Ukupna masti 8g
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 15 m
Uzmite svoju humusnu igru dodavanjem bundeve na tri načina: konzervirano, začin - i osvojiti sve stilske bodove na sljedećoj zabavi za odmor, poslužujući ga u šupljoj bundi. Poslužite ovaj ukusni zalogaj s povrćem ili cijelim zrnom krekera.
SASTOJCI
7 oz 1/2 oz Organska konzervirana bundeva
- 1 tsp Začini, začinsko pita od bundeve
- 1/2 žličica Cimet, tlo
- 1 tbsp Pepitas
- 16 oz sirove bundeve
- UPUTE
- 1 U zdjelu, kombinirajte humus, konzervirane bundeve, zobene paštete i cimet. Pomiješajte dok dobro izmiješate. 2. Ukrasite s punim pepitama. 3. Odrezati krunu od bundeve s nazubljenim nožem. Otvorite samo dovoljno velik da se udobno uklopi u zdjelu humusa. 4. Izvucite unutarnju stranu bundeve - sjemenke i membranu. Stvaranje bundeve s materijalima (novine, male kutije itd.) Kako bi se držalo zdjelu hummus. 5. Dodajte povrće, crudit, cjelovite krekere ili pita čips oko bundeve za uranjanje. 6 PC: Jenna Butler
PODACI O PODRIJETLU
4g Protein
% DV *Ukupna masti 8g
- 8g masnoća
- 13g Carbs
- 12%
| Zasićene masnoće 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 230mg | |
| 9% | Ugljikohidrati 13g |
| 6% | Dietary Fiber 4g |
| Protein 4g | 2% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
