Bjelančevina Dodaci za djecu
Sadržaj:
- Video dana
- Protein sirutke
- ->
- Također možete povećati unos proteina vašeg djeteta tako da pazite na hranu koju poslužite. Zdravi proteini nalaze se u mesnim proizvodima - uključujući mršavo govedo, svinjetinu, piletinu i ribu - kao i jaja, orašasti plodovi, grah i mliječni proizvodi kao što su mlijeko, sir i jogurt. Kako bjelančevine konzumirati više zabave za djecu, web stranica SuperHealthyKids. com, koju je izradio savjetnik odjela za zdravstvo, predlaže cijelu godinu bojanje kuhana kuhana uskrsna stila; kotrljati pršut oko štapića pogača i umočiti ga u sirovi sir; slaganje mesa i sira između krekera cijelih zrna; ili stvaranje zdravih pilećih prstiju valjanjem trake od pileća prsa u jogurtu, mrvicama i parmezanom, a zatim ih pecite.
Mnoga djeca imaju dovoljno proteina u njihovoj prehrani kao takva i ne trebaju nikakav dodatni nadomjestak. Međutim, aktivan način života, bolest ili navika izbirljive prehrane može dovesti do nedostatka hrane, a djeca koja ne dobivaju odgovarajuću prehranu ne rastu ili napreduju kako bi trebali. Također, "protein pomaže da se hrani mozak", kaže Doug Cowan, Psy. D., MFCC, koji preporučuje visoko proteinska dijeta za djecu s ADHD-om. Dakle, ako mislite da vaše dijete treba više proteina, postoji nekoliko načina na koje mu to možete dati.
Video dana
Protein sirutke
->
Protein soje
->
