Protein Eggsadilla Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• UKUPNO
• 10 m

Ovo zdravo uzimanje klasične quesadilla je jednostavan i zadovoljavajući način započeti ujutro.

1

1 2 bjelanjake

• 1 tortile pune pšenice (8 inča)
• 1/4 šalice isjeckan Monterey jack sir
• 1 tbsp salsa
• UPUTE

1 Kombinirajte jaja i lagano pobijedite. 2 Koristite štrcaljku za kuhanje, namjestite jaja u neprodušnoj posudi dok ne kuhate. 3. Stavite jaja na vrh tortile. 4. Pospite sirom, na vrhu s salsi i roll tortilla.

Nuspojave

25g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 17g

26%

Zasićene masnoće 9g

Kolesterol 211mg

70%

Ugljikohidrati 20g
9%	Dijetalna vlakna 4g
Šećeri 2g < Protein 25g
16%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE SLJEDEĆE
	RECIPES
10 Low Carb doručak koji će vas napuniti
RECIPES	Kako napraviti avokadnu umjetnost
RECIPES

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

Kako napraviti šarene cvjetača