Probiotska doza nakon antibiotika

Soj i doziranje probiotika koje trebate uzimati tijekom upotrebe antibiotika ovisi o razlogu zbog kojeg koristite probiotike. Uobičajene nuspojave korištenja antibiotika uključuju proljev i infekcije kvasca uzrokovane prekomjernim rastom Candida albicans. Lactobacillus GG može pomoći spriječiti ili ublažiti proljev u djece i odraslih, dok lactobacillus acidophilus može pomoći u liječenju infekcije kvasca.

Video dana

Candida Albicans

Candida je kvasac poput gljiva koja normalno nastanjuje vaš GI trakt. Bezopasno je, osim ako se ne dozvoljava prebrzo reprodukcija, može uzrokovati bezbroj problema od vaginalne infekcije kvasca do usne šupljine i rakova čireve. Antibiotici uznemiruju prirodnu ravnotežu mikroflore u vašem crijevu i dopuštaju da candida cvjeta. Lactobacillus acidophilus je vrsta korisnih bakterija koja se nalaze u fermentiranim mliječnim proizvodima kao što su jogurt i kefir. Klinika Mayo preporučuje jesti 8 oz. nezaselenog jogurta ili uzimanje acidophilus dodataka koji pomažu u borbi protiv candida. Nacionalni instituti zdravstva primjećuje da se acidophilus može primijeniti lokalno, u obliku vaginalnog supozitorija, u borbi protiv infekcije kvasca.

Proljev

Antibiotici ubijaju i štetne i prijateljske bakterije, koje mogu ometati probavu i uzrokovati proljev. Do 20 posto pacijenata koji koriste antibiotike mogu prestati liječiti rano zbog proljeva, kaže Science Daily. Lactobacillus GG, koji se prodaje kao Culturelle, može liječiti proljev povezan s antibioticima. Djeca trebaju dnevno 5 milijardi živih stanica, dok odrasli trebaju dvaput takvu dozu - 10 milijardi živih stanica. Ako imate proljev, pokušajte ostati hidratiziran i jesti hranu koja je lako probavljiva; blaga hrana niske masnoće i dodani šećeri poput jabuka, riže ili banana pomoći će u zaustavljanju proljeva.

Probiotici ne utječu na antibiotike, ali antibiotici mogu učiniti probiotike manje učinkovitima. NIH sugerira da uzimate probiotik 2 sata prije ili poslije vašeg antibiotika kako biste izbjegli bilo kakvu interakciju s lijekom. Iako se probiotici općenito smatraju sigurnima, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije dodavanja bilo kakvih dodataka prehrani. Ako jedete fermentiranu hranu umjesto da uzimate dodatke, pazite da su hrana nepasterizirana i sadrže žive i aktivne kulture. Pasterizacija ubija sve bakterije - loše i dobro.

Nakon antibiotika

Nastavljajući uzimati probiotike nakon upotrebe antibiotika pomoći će se ponovnom uspostavljanju korisnih mikroba u vašem probavnom sustavu Ti mikroorganizmi pomažu vam apsorbirati hranjive tvari iz hrane i mogu ojačati vaš imunološki sustav. Iako acidophilus i GG pomažu kod nuspojava antibiotika, postoje stotine različitih sojeva korisnih bakterija.Uzimanje opće dopune koja uključuje niz probiotskih mikroorganizama vratit će prirodnu ravnotežu vašeg tijela i osigurati pravilnu probavu uz poticanje vašeg imunološkog sustava, što može spriječiti buduće bolesti.