Tjestenina za tjesteninu s maslinicima od turske kale

1. PREP
2. 18 m

• COOK
• 15 m
• UKUPNO
• 33 m

Špageti s mesnim okruglicama su klasični. Ova zdjela od tjestenine uzima taj klasik i potiskuje ga u trendije mjesto. Recept i fotografija ljubaznošću Jackieja Newgenta, RDN.

1/4 šalice kaleb

1/3 šalice krušne mrvice Cijela zrna neuobičajena

• 1/4 šalice Svježe ribani sir,
• 3/4 tsp morska sol
• 1/4 tsp crvene paprike
• 8 oz 93% Sitna zemlja Turska
• 10 oz Cijela zrna
• 2 slobodna jata < Spagetti
• 1 3/4 šalice Umak od marinade
• UPUTE
• 1 Zagrijte pećnicu na 450 ° F. Dobro isjeckajte 1 unca kelja. U srednjoj zdjelici, promiješajte sitno sjeckani kelj, sjemenke konoplje, mrvice, sir, jaja, češnjak, sol i pepeo vruće paprike. Dodajte puretinu i kombinirajte ručno sve dok se ne postigne ravnomjerno kombiniranje. Oblikujte smjesu u 16 malih kuglica. Rasporedite na neobojenim papirnatim pergamentom, obloženu veliku plohu za pečenje i pecite dok se dobro ne napunite, oko 13 do 15 minuta. 2 3 U međuvremenu, kuhajte špagete prema uputama pakiranja sve dok al dente; ispustite i pričekajte 1/2 šalice tekućine za kuhanje Isperite tjesteninu pod hladnom vodom; ponovno ocijedite. 4. Umiješajte umak marinara (ohlađen ili na sobnoj temperaturi), 1/2 šalice tekućine za tjesteninu i mesne okruglice u velikom zdjelu. Zatim bacajte s tjesteninom. Prijelaz na četiri (2 šalice kapaciteta) zamrzivača i mikrovalno-sigurno zdjele. Vrh s preostalim 4 unce svježe kelj. Pokrijte dobro i zamrznite. 5 Za uživanje u jednoj zdjeli, otkrijte i vrh zdjelu s nebijeljenim pergamentnim papirom ili papirnatim ručnikom. Mikrovalna na HI 2 minute i promiješajte. Mikrovalna pećnica je gotova, još oko 2 minute, miješajući jednom. Vrijeme mikrovalova varira. (Napomena: Po želji posipajte s dodatnim pahuljicama od vruće paprike na stolu.)
• INFORMACIJE O PODRIJETLU

73g Carbs

34g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 16g

24%

Zasićena mast 3g

Kolesterol 5mg

1%

Ugljikohidrati 73g
36%	Dijetna vlakna 10g
Šećeri 7g
Protein 34g	22%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES
Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut s
RECIPES	10
RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

No-Cook Vegan Tamno puding od čokolade

RECIPES

Kako napraviti šarene cvjetača >