Recept za salatu od gljiva i bijelog graha
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 1
- UPUTE
- Nusproizvodi
- Veličina posluživanja: 1 salata
- RECIPES
- RECIPES
- 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti
- 16 zelenila koje su u redu jesti
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- UKUPNO
- 15 m
Ova obilna kombinacija gljiva, quinoa, bijelog graha i povrća proteina i mnogo vlakana.
SASTOJCI
SERVES 1
- 2 cap portobello gljiva
- 2 tsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 1/2 šalice kuhanog quinoa
- 1/3 šalice konzervirane bijele grah
- 2 šalice
- 1/2 šalice rajčice
- 1/4 srednje crveno luka
- 1 tsp balsamic ocat
UPUTE
1 Pečene gljive s maslinovim uljem, iscijedite i stavite u zdjelu. 2. Dodajte preostale sastojke u zdjelu. 3. Bacajte s ocem.Nusproizvodi
402 KALORIJA PO SERVISUVeličina posluživanja: 1 salata
- 14g Masnoća
- 53g Carbs
- 17g Protein
| % DV * | |
| 20% | Zasićene masnoće 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 81mg |
| 3% | Ugljikohidrati 53g |
| 26% | Dietary Fiber 12g |
| Protein 17g | |
| 11% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u hrani pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE SLJEDEĆE |
