Svinjetina Tenderloin with Apricots Recipe
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 8
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 25g Protein
- No-Cook Vegan Dark Puding od čokolade
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 6 h
- UKUPNO
- 6h 20m
Nježna i blaga, svinjetina je savršena baza za slatki i ukusan umak od suhe marelice i sok od naranče.
SASTOJCI
SERVES 8
- 2 lb svinjetine
- 2 žličice soli
- 2 žličice Ground Black Pepper
- 1/2 šalice Plava brašna
- 1 1/2 žlice maslinovog ulja, Dodatno svjetlo
- 1 luk
- 4 sirovo klinčić
- 2 šalice Sok od naranče, sirovo
- 3 šalice sušene marelice
- 1 tbsp Rosemary, svježe
UPUTE
1 Počnite valjanjem svinjskog listića u brašno sa solju i paprom. 2. Otpustite višak brašna i zagrijte na srednje visokoj vatri u 1 1/2 žlice maslinovog ulja sve dok to ne učinite. zlatno smeđe s obje strane. Uklonite svinjski list i stavite ga u sporo kuhalo. 3. Kuhajte luk i češnjaka u vrućoj posudi dok se ne omekšaju i dodajte ih u spor kuhalo. 4 Deglaze posudu sa svježim sokom od naranče, a zatim dodajte sok na spor kuhalo. Dodajte suhe marelice, ružmarin i 1/4 čajnu žličicu paprike (neobavezno). 5 Pokrijte i kuhajte na niskoj temperaturi 4 do 6 sati, ili dok unutrašnjost registre svinjetine 140? F. Poslužite preko smeđe riže ili quinoa.PODACI O PODRIJETLU
25g Protein
- % DV *
- Ukupna masnoća 5g
- 8% masnoća
| 61g Carbs | |
| Zasićene masnoće 1g | |
| Kolesterol 50mg | |
| 16% | Ugljikohidrati 61g |
| 30% | Dijetna vlakna 6g |
| Šećeri 37g | Protein 25g |
| 16% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u hrani pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
