ŠIpak Kale Sauté Recipe
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 4
- UPUTE
- INFORMACIJE NUTRORA
- masnoća
- RECIPES
- 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti
- RECIPES
- RECIPES
- Kako napraviti avokadnu umjetnost
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- UKUPNO
- 10 m
. To je super zabavan način da dodate zelje na svoj obrok - i super brzo. Osim toga, to je dvostruka doza superfooda. Recept i slika ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.
SASTOJCI
SERVES 4
- 1 1/2 tsp ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 1/2 šalice 100% sok od šipka
- 1/2 tsp Začini, korijenski korijen
- 1/2 tsp morska sol
- 1 lb Kales, mješana beba
- 1/3 šalice naranče
UPUTE
1 Miješajte ulje, sok od šipka, korijand i sol u veliku duboku tavu srednje visokog; kuhati dok se miješa dok se ne smanji na oko 2 žlice. 2. Dodajte kelj i pecite bacajući kvačice dok ne umirete, oko 2 minute. Umiješajte u jabukama (sjemenke). Prilagodite začin. 3. Prenesite u posudu za posluživanje pomoću kliješta, ostavljajući preostalu tekućinu u tavi i poslužite. (NAPOMENA: Preostala tekućina može se drizzli [au jus] u odnosu na ostale dijelove obroka, ako to želite.)INFORMACIJE NUTRORA
masnoća
- 14 g ugljikohidrata
- 3g proteina
- % DV *
| Ukupna masnoća 2g | |
| 3% | Zasićene masnoće 0g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 320mg |
| 13% | Ugljikohidrati 14g |
| 7% | Dietary Fiber 3g |
| Šećeri 7g < Protein 3g | |
| 1% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je |
