Kruške s ukiseljenim sjemenkama od suncokreta i receptom od cimeta
Sadržaj:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 12 m
- UKUPNO
- 17 m
Ovaj jednostavan desert je cinch koji proizvodi i kuha u manje od 12 min. Pakiran s vitaminom C i vlaknima, kruške pomažu u probavi. Ako želite, možete slobodno zamijeniti cimet za muškatni oraščić.
SASTOJCI
SERVES 4
- 4 srednje kruške
- 1/2 šalice Suncokretove sjemenke, sirovo i zakovano
- 1/4 tsp Morska sol
- 2 tsp Javorov sirup
- 1/2 tsp Cimet, tlo
UPUTE
1 Koristite parove i izrežite ih u klinove ili polovice. 2. Postavite kruške u veliku tavu s ½ inča vode u njoj, preko srednje visoke topline. 3 Neka voda dohvati kuhanje, a zatim stavlja poklopac na tavu, smanjiti toplinu i pecite oko deset minuta. Držite toplinu dovoljno visoku da pere većinu tekućine daleko. 4. Stavite sirovo sjeme s prstohvatom morske soli u posudu ili tavu preko srednje visoke topline i promiješajte kontinuirano. 5 Kad sjeme počne smeđivati, dodajte javorov sirup i promiješajte. Sirup će odmah karamelizirati. 6 Prebacite smjesu na ploču da se ohladi. 7. Pločite kruške i razbiti sjeme krhke, malo prskanje na svaku ploču, a zatim pospite cimetom. 8 Računalo: Susan MarqueINFORMACIJE PODRIJETLOM
6g Fat
- 33g Carbs
- 4g Protein
- % DV *
| Ukupna masnoća 6g | |
| 9 % | Zasićene masnoće 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Ugljikohidrati 33g |
| 16% | Dijetalna vlakna 7g |
| Šećeri 20g > Protein 4g | 2% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
