Ananas i mršavljenja
Sadržaj:
- Video dana
- Ananas i metabolizam
- Bromelain se nalazi u stabljici ananasa i također se naziva ananas enzim i ekstrakt ananasa. Posao enzima je uništavanje određenih spojeva u hrani, gdje je možda došlo do pojma da ananas razgrađuje mast. Uloga Bromelaina je, međutim, zapravo razbiti proteine. To pomaže probavu, ali neće izravno imati koristi za oporavak masnoća ili gubitak težine.
- Svakako možete uključiti ananas u vašu dijetu s gubitkom težine i dobiti rezultate, ali morate osigurati da ostanete unutar ograničenja kalorija. Iako je ananas hranjiv, kalorijski je gusta i ima lošiji omjer šećera i vlakana od ostalih voća, stoga je cilj jesti raznovrsno voće i povrće kao dio zdrave prehrane.
Neki tvrde da ananas može ubrzati vaš metabolizam i potaknuti gubitak masnoće. Iako ništa nije u redu s ananazom u prehrani vaše dijete, ova tvrdnja je precijenjena i morate biti oprezni da ne konzumirate toliko ananasa da nadmašete dnevni kalorijski dopust.
