Paprena sjemenica Brownie u receptu od šalice
Sadržaj:
- PREP
- 08 m
- COOK
- 01 m
- UKUPNO
- 09 m
Ovaj vam brz i lagan recept bolji od prosječnog brownieja. Umiješajte tijesto u šalicu kave, mikrovalnu pećnicu oko 90 sekundi - i voila - uživajte u toploj kosi ravno iz šalice! Za poticanje prehrane, tijesto je napravljeno s kokosovim šećerom i cjelovitim pšeničnim tijestom umjesto visoko obrađenog bijelog šećera i bijelog brašna.
1 tbsp ulje
1 slobodan raspon velikih jaja
- 1/4 šalice nezaslađeno bademi mlijeko
- 1/2 tsp ekstrakt vanilije čiste
- 1/8 tsp ekstrakt paprene metvice
- 1/8 tsp Morska sol
- 3 žlice šećera kokosovog
- 3 žlice Kakao, suhi prah, nezaslađen, HERSHEY'S European Style Cocoa
- 1 Mini Candy Cane > 3 žlice za tijesto od cjelovitog pšeničnog salata
- UPUTE
- 1 Dodajte ulje od grape (ili avokado ulje) u veliku šalicu s mikrovalnim uljem (12 unci ili više). Okrećite ili četkajte unutrašnjost šalice s uljem u kaput. 2. Dodajte jaje, bademovo mlijeko (ili napitak od kokosovog mlijeka), ekstrakti i sol i umutajte sve dok ne sjedinete. 3 Zatim promiješajte kokosov šećer (ili turbinado šećer), prah kakao i brašno sve dok se ne postigne ravnomjerno kombiniranje. 4 Mikrovalna na HIGH za 1 minutu i 15 sekundi za fudgy brownie, ili 1 minute i 30 sekundi za cakier brownie. (Napomena: vrijeme mikrovalnog pečenja se razlikuje.) 5 Izvadite šalicu iz mikrovalova i ostavite stajati 5 minuta. 6. Uživajte ravno iz šalice ili preokrenite i poslužite bez šalice. Uložite bombonijsku trsku (po mogućnosti organski) da se poslužite. 7 PC: Jackie Newgent
11g Fat
34g Carbs
6g Protein
% DV *
-
Ukupno masnoća 11g
-
16%
-
Zasićena mast 2g
| Kolesterol 98mg | |
| 32% | Ugljikohidrati 34g |
| 17% | |
| Dietna vlakna 3g | Šećeri 20g < Protein 6g |
| 3% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| 4-Ingredient banana palačinke | |
| RECIPES | Kako napraviti šaran cvjetača |
| RECIPES |
