Peanut butter Butter S'mores Recepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• UKUPNO
• 30 m

"Zaboravite na logor vatre, 'mari Barovi su dekadentna, ali zdravena poslastica koja je savršeno prenosiva za ljetne piknike. Brašno i zob od cjelovitog pšeničnog zrna koriste se za zamjenu manje hranjivih gustih bijelih brašna, a grčki jogurt čuva barove vlažnim i dodaje poticaj bjelančevina. barovi zadržavaju snagu i kroz proteine ​​i zdrave masti. " - Jenny Shea Rawn

1/2 šalice maslaca

1/4 šalice smeđe šećer

• 3/4 šalice Prirodni kikiriki maslac, Chunky
• 1 / <1/2 tsp ekstrakt vanilije
• 1 jaja
• 1 šalica Instant zob
• 3/4 šalice cjelovitog pšeničnog brašna
• 1/8 tsp Salt
• 1/4 tsp soda za pečenje
• 1 šalica Niska masno grivna jogurt - vanilija
• 1 šalica Mini pećnice
• 1 šalica Poluslatko mini čokoladni čips
• UPUTE

1 Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva. U velikom zdjelu, maslacu od vrhnja, smeđeg šećera, maslina od kikirikija i praha vanilije zajedno. Beat u jaje. Zatim kombinirati brašno od cjelovitog pšeničnog zrna, zob, soda bikarbone, sol, jogurt, ¾ čokoladni čips i marshmallows. 2 Miješajte u kremenu smjesu. Prosijati u masiranu 13-inu. x 9-in. tava za pečenje. Top s ¼ šalice mini čokolade. Pecite na 350 ° tijekom 17-20 minuta ili dok lagano usehla. Osvježite i krišite u male kvadrate. 3. Uživajte uz čašu mlijeka. Zamrzni sve dodatke, jer će se brzo otopiti u lunchboxu ili piknik košarici. 4 Recept i slika koju pruža Cape-Cod, Massachusetts-based registrirani dijetetičar i nutricionističke komunikacije konzultant, Jenny Shea Rawn.

PODACI O PODRIJETLU

8g masnoća

14g Carbs

4g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 8g

11%

Zasićene masnoće 6g
Kolesterol 6mg	2%
Ugljikohidrati 14g
6%	Dijetalna vlakna 1g
Šećeri 8g	Protein 4g
2%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjivim tvarima u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	16 zelenila koje su u redu jesti noću
RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost

RECIPES

RECIPES

4-Ingredient Pancakes Banana

RECIPES

Kako napraviti šareno cvjetač

>