Tjestenina sa umakom od umakom od avokada
Sadržaj:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- UKUPNO
- 25 m
Mekoća zrelih avokado je divna alternativa tradicionalnijim umacima s vrhnjem.
2 šalice organskog smeđeg rižinog peciva
1 srednja avokada
- 1 češnja češnjaka
- 2 žlice 100% sok od limuna
- 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja < 1 žličica soli i papra
- 3 žlice grožđice
- 1 1/2 žlice badnjacima
- 1/4 žličice crvenog papra
- 3 žlice začinjene parmezanske sireve
- UPUTE
- 1 Stavite posudu slane vode do kuhanja. Kuhajte tjesteninu prema uputama za pakiranje, sve dok al dente. 2. U međuvremenu, stavite avokado, češnjak, sok od limuna, maslinovo ulje, sol i papar, u miješalicu ili procesor za hranu i obradite dok ne postane glatka. 3 Kada je tjestenina spremna, otpustite toplu vodu, ispustite u sjemenku i stavite natrag u tavu. Pokrijte s umakom od avokada i pospite grožđicama, pinjolima i chili pahuljicama. Dobro promiješajte. 4. Poslužite u dvije posude, s obrijanim parmezanom na vrhu. 5 fotografija: Morena Escardó
masnoća
49g Carbs
7g Protein
% DV *
-
Ukupno masnoća 19g
-
28%
-
Ugljikohidrati 49g
| 24% | |
| Dijetalna vlakna 7g | Šećeri 5g |
| 9%> | |
| Zasićena mast 3g | Kolesterol 0mg < Protein 7g |
| 4% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti | RECIPES |
| 16 zelenila koje su u redu |
