Party-time Hummus Pizza Recipe
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVIS 12
- 1 Stavite veliku ploču za pečenje otporne na štapić, ploču za pizze ili pizze u pećnici na 500 ° F da biste se prethodno zagrijali. 2 Lagano brašno očistite čistu kuhinjsku površinu. Obrišite tijesto rukom ili s valjkom u srednjoj kore, oko 10 do 11 inča runde. 3 Pažljivo prenesite pripremljeno tijesto na prethodno zagrijanu ploču za pečenje. (Savjet: lagano namotajte tijesto preko valjka, a zatim se otvorite na ploči za pečenje.) Pažljivo četkajte sa 1 1/2 žlice ulja. Pospite sjemenke sezama, nježno pritiskajući tijesto da se pridržavate. 4. Pecite dok kora nije svježa i smeđa, oko 12 minuta. 5. Izvadite koru iz pećnice; neka se kora ohladi na stalak najmanje 15 minuta. 6 Razmazite s humusom. Vrh s tankim krastavcima, lukom i rajčicama. Pospite sa preostalim 1 žlica maslinovog ulja, sol, harissa (ili željenu količinu omiljenog vrućeg umaka), pinjolima i peršinom. Nasjeckajte u 12 komada predjela (ili 4 velike), i poslužite. 7 PC: Jackie Newgent
- 22g Carbs
- 4- low-carb doručak koji će vas napuniti < RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- Kako stvoriti avokadnu umjetnost
- PREP
- 25 m
- COOK
- 12 m
- UKUPNO
- 37 m
Hummus, umak - može se upotrijebiti i kao "umak" za vašu pizzu. Nećete kuhati hummus, jednostavno ćete ispeći tijesto pire od sjemenskog sjemenki prije dodavanja bilo koje toppings.
SASTOJCI
SERVIS 12
- 1/8 šalice cjelovite pšenične brašna (100% kamena tla)
- 1 lb Tijesto za pizze
- 2 1/2 tbsp ekstra djevičansko maslinovo ulje < 1 tbsp Sadnice, sjemenke sezama, cijela, sušena
- 1 šalica humusa
- 3/4 šalice krastavaca
- 1/3 šalice crvene kriške
- 1/3 šalice grožđa rajčice
- 1 / 8 tsp Pomorska sol
- 2 tbsp Harissa, začinjeno
- 2 tbsp bobičasto voće
- 3 tbsp peršin
1 Stavite veliku ploču za pečenje otporne na štapić, ploču za pizze ili pizze u pećnici na 500 ° F da biste se prethodno zagrijali. 2 Lagano brašno očistite čistu kuhinjsku površinu. Obrišite tijesto rukom ili s valjkom u srednjoj kore, oko 10 do 11 inča runde. 3 Pažljivo prenesite pripremljeno tijesto na prethodno zagrijanu ploču za pečenje. (Savjet: lagano namotajte tijesto preko valjka, a zatim se otvorite na ploči za pečenje.) Pažljivo četkajte sa 1 1/2 žlice ulja. Pospite sjemenke sezama, nježno pritiskajući tijesto da se pridržavate. 4. Pecite dok kora nije svježa i smeđa, oko 12 minuta. 5. Izvadite koru iz pećnice; neka se kora ohladi na stalak najmanje 15 minuta. 6 Razmazite s humusom. Vrh s tankim krastavcima, lukom i rajčicama. Pospite sa preostalim 1 žlica maslinovog ulja, sol, harissa (ili željenu količinu omiljenog vrućeg umaka), pinjolima i peršinom. Nasjeckajte u 12 komada predjela (ili 4 velike), i poslužite. 7 PC: Jackie Newgent
PODACI O PODRIJETLU
8g Fat
22g Carbs
-
6g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masnoća 8g > 11%
| Zasićena mast 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Ugljikohidrati 22g | |
| 10% | Dijetna vlakna 7g |
| Šećeri 2g | Protein 6g |
| 4% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | 16 zelenila koje su u redu jesti noću |
| RECIPES |
