Paleo tajlandski kokosov recept na suhu
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 2
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- Veličina posluživanja: 1 zdjelice
- MOGUĆE vam je
- Kako napraviti šaržirajuća cvjetača
- 10 Low-Carb Breakfasts That
- 4-Ingredient banana palačinke
- Kako stvoriti avokadnu umjetnost
- PREP
- 15 m
- COOK
- 20 m
- UKUPNO
- 35 m
Ovo je uobičajena tajlandska juha koja je stvarno jednostavna za napraviti, ali je tako mnogo slojeva složenog okusa. Ova juha oponaša Tom Kha svojom bogatom juhu od kokosa, a škampi za proteine i povrće čine ga potpunim obrokom.
SASTOJCI
SERVES 2
- 14 oz Organska kokosna mlijeka
- 2 šalice Pileća juha
- 1 lb škampi
- 1 tsp Ginger Root
- 2 oz odrezane gljive
- 2 žlice limete Sok
- 1 tbsp umak od ribe
- 1 tsp Sriracha
UPUTE
1 Pripremite škampi tako što ćete ih ukloniti pilingom i deveiningom ako već niste učinili prije kupnje. Ako koristite piletinu, očistite pile od bilo kojeg vezivnog tkiva i izrezati u male komade. 2. U loncu na srednje topline, kombinirati kokosovo mlijeko, piletinu i đumbir. Donijeti tekućinu na čir, a zatim smanjiti toplinu na pirjati. 3. Dodajte škampi ili piletinu, gljive, sok od limete, umak od ribe i Sriracha. Kuhajte dok se ne kuha škampi (manje od pet minuta) ili piletina (pet-10 minuta). 4. Spoon iz đumbira rundi i odbaciti. Vrh sa svježim sjeckanim cilantro za ukras.PODACI O PODRIJETLU
627 kALORIES PER SERVINGVeličina posluživanja: 1 zdjelice
- 40g Fat
- 16g Carbs
- 52g Protein
| % DV * | |
| Ukupno masti 40g | 58% |
| Zasićene masnoće 32g | |
| Kolesterol 350mg | 116% |
| Natrij 1658mg | 69% |
| Ugljikohidrati 16g | 7% |
| Dijetalna vlakna 0g | |
| Šećeri 5g | |
| Protein 52g | 34% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
