Paleo Kremasti pileći Chili Verde Recept
Sadržaj:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 1 h
- UKUPNO
- 1h 15m
Ovaj baršunasti chili verde ima neobične dodatke korijena celera, repa.
SASTOJCI
SERVES 4
- 3 pileće piletine
- 1 cup celer korijen (celerij)
- 1 šalica Rutabagas
- 4 parsnips
- 1 lb rajčica
- 3 češnjak češnjaka!
- 14 g paprike pasilla
- 1 oz Jalapenos
- 3/4 šalice vode
- 1/2 šalice Organic Chicken Stock
- 2 žlice soka limete
- 3/4 žličice soli
- 3/4 čaša češnjaka i papra
- 1/2 tsp Krem sjemena
- 1/8 tsp crvena paprika
UPUTE
1 Zamiješajte sve rezano povrće osim tomatillosa u veliku zdjelu za miješanje i dodajte sok od limete; Dobro promiješajte kako biste spriječili zatamnjivanje. 2. Postavite lonac srednje veličine preko med-visoke topline; dodajte 1 tbl ulja. 3 Saute tomatillos, sjemenke kumin, i ½ mesa miješati sve dok lagano karamelizirano, oko 5 minuta. 4. Dodajte zalihu i ½ sol, pocrnite, kuhajte do kuhanja i kuhajte dok mu povrće nije mekano, oko 15 minuta. 5. Izvadite iz vrućine, neka lagano ohladite i pomiješajte dok ne postane glatka. Staviti na stranu. 6 Stavite isti lonac natrag na toplu toplu hranu i dodajte preostali 1 žličicu ulja. 7. Dodajte pileće noge, preostalu sol i češnjak, i smeđe do zlatne, oko 5 minuta. 8. Dodajte vodu, pustite da kuhate, a zatim smanjite na pirjati i kuhajte 15 minuta. 9. Dodajte preostalo povrće i kuhajte 10-15 minuta, dok mu povrće nije mekano i piletina se kuha. 10. Uklonite kosti od piletine povlačenjem mesa s njih; ako se kuhate piletina, meso će lako izbaciti kosti. 11. Stavite povrće umak u posudu i dobro promiješajte. Po želji, dodajte kajeni papar za dodatnu toplinu.PODACI O PODRIJETLU
31 g Carbs
- 11 g Protein
- % DV *
- Ukupna masnoća 6g
| 8% | |
| Zasićene masnoće 2g | Kolesterol 0mg |
| 0% | |
| Ugljikohidrati 31g | 15% |
| Dijetna vlakna 7g | Šećeri 12g |
| Protein 11g | 7% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES |
