"Salata od jaja" otvorenog lica na Pumpernickel Bagel Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• UKLJUČIVANJE
• 15 m

Tantalizirajući preljev ovdje inspiriran salatom od jaja, je protein bogat pokupiti. Kako bi je postala kremasta i salata, kombinira se s veganskom majonezom, Dijonskim senfom, škampom, draguljom, jicama (za malo mrvice) i začinima. Recept i slika ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.

7 oz Organska tofu, tvrtka

1/5 tbsp Veganski Mayo

• 3/4 tsp Dijon senf
• 1 stabljika škampa (s)
• 1/2 žlice slane soli
• 1/4 tsp Organska mljeveni paprika
• 1/8 tsp Kurkuma
• 1/4 cup Jicama < 1/2 Pumpernickel Bagels
• 1 1/2 šalice Sok od naranče
• UPUTE
• 1 ispustite tofu. (Napomena: upotrijebit ćete polovicu paketa od 14 unca). Iscijedite višak tekućine između nekoliko nebijeljenih papirnatih ručnika ili čistog kuhinjskog ručnika. Dodajte u zdjelu medija, zgnječite u sitne komadiće ugriza pomoću vilice i ostavite na stranu. 2 U zasebnoj zdjeli pomiješajte majonezu, senf, školjku, svježi dragulj (ili kopar), sol, cayenne i kurkuma sve dok ne sjedinete. Dodajte jicama (ili celer) i dobro promiješajte. Pomiješajte tofu crumbles u smjesu jicama dok dobro u kombinaciji. (Čini 1 šalicu.) 3 Ulovite "salatu od jaja" na vrh svake polovice vrećice. Poslužite svaku bagel otvorenu licu s čašicom naranče od 6 unca.
• PODACI O PODRIJETLU
• 424 KALORJE PO USLUŽIVANJU

Veličina posluživanja: 1 topped bagel polovina

17g Fat

40g Carbs

29g Protein

% DV *

Ukupno masnoće 17g

24%

Zasićene masnoće 2g

Kolesterol 0mg
0%	Natrij 742mg
30%
Ugljikohidrati 40g	19%
Dietary Fiber 3g	Protein 29g
19%	*% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih sastojaka u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	RECEPES
RECEPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECYES Jeste li u redu jesti

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Kako napraviti šarene cvjetača

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti >