Salata od salata od zrna rajčice
Sadržaj:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 12 m
- UKUPNO
- 22 m
Ova salata sadrži lijepu mješavinu hrskavih omega bogatih matica, koji nadopunjuju mekani mlinu i sirovu tikvicu. Ako završite s odijevanjem avokada, ne ograničavajte se na ovo jelo. Prosijati je preko drugih povrća, kao što je pržena šparoga!
SASTOJCI
1/2 šalica cashews Raw
- 1 čašu Millet
- SERVES 4
- 2 posluživanje Zuchinni
- 1 voćni limun
- 1 češanj češnjaka
- 1/4 žličica <1/2 žličice
- 1 šalica maslinovog ulja
- 1 šalica maslinovog ulja < 3/4 šalice vode, slavine, dobro
- 1/4 žličice soli
- 1/4 žličice crnog papra
- UPUTE
- 1 Stavite matice zajedno u tavu na srednje topline. 2 Kontinuirano promiješajte kako biste pržili matice dok ne počnu smeđe i mirisati. 3 Uklonite iz vrućine. 4. Zgušnjite tikvice i mrkvu s mandolinom ili graterom u veliku zdjelu. 5. Dodajte proso i matice. 6. Postavite salatu na ploče. 7. Pomiješajte avokado, sok od limuna, češnjaka, kumin, maslinovog ulja, soli i papra u miješalicu kako biste napravili preljev. 8. Ulijte preljev u umaku od tikvica i matice i kombinirajte. Plate na vrhu zelene salate. 10 PC: Susan Marque
- INFORMACIJE NUTRORA
24g Fat
29g Carbs11g Protein
% DV *Ukupna masti 24g
- 35%
- Zasićena mast 3g
- Kolesterol 0mg
| 0% | |
| Natrij 183mg | 7% |
| Ugljikohidrati 29g | |
| 14% | Dijetalna vlakna 7g |
| Šećeri 3g | Protein 11g |
| 7% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut |
| RECIPES |
