Nutritivna vrijednost tonske vode

Tonic voda je bezalkoholno piće koje sadrži filtriranu vodu, ugljični dioksid, minerale i kvinin. Proizvođači dodaju karbonation u vodu kako bi stvorili fizz koji karakterizira tonik vodu i klub soda. Prisustvo kinina zahtijeva šećer i arome za umjeravanje gorčinog okusa. Dodani šećer uzrokuje redovnu tonicnu vodu kako bi imali onoliko kalorija koliko je prosječna otopljena soda, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Dijetinske verzije tonike imaju daleko manje kalorija. Bilo da pijete vodu sa tonikom kao miksera s alkoholnim pićima ili za svjež okus i mjehuriće, ni verzija ne daje nikakve značajne hranjive tvari. Glavna prednost koju dobivate je rehidracija iz pitke vode.

Videozapis dana

Kalorije

Kalorije u tonici tonike za prehranu ovise o marki. Uspoređujući dvije nacionalne robne marke, Schweppes i Seagram's, daje prosjek kalorija. Seagramova hranjiva tjelesna tekućina ima 3 kalorija po 8 unci, prema web stranici Food Picker. Prema verziji tvrtke, Schweppesova verzija tonične vode nema kalorija. U usporedbi s redovitom tonikom, uštedite 82 kalorije sa Schweppesom ili 79 s Seagramovom.

Natrij

Sadržaj natrija u tonici se razlikuje od proizvođača. Marka Schweppes sadrži 65 mg natrija po 8 unci posluživanja. Seagram's 8-ounce posluživanje tonik vode ima 32 miligrama natrija.

Hranjivi sastojci

Iako tonicna voda ne daje hranjive tvari na značajnim razinama, ona sadrže količine minerala u tragovima, prema U.S. Ministarstvu poljoprivrede. Minerali prisutni u tonici vode su kalcij, bakar, fluorid, željezo, mangan i cink. U.S. Food and Drug Administration stope hrane i pića koja pružaju manje od 5 posto dnevne vrijednosti bilo kojeg hranjivih tvari kao siromašnih izvora. Nijedan od tih minerala ne daje barem 5 posto DV.