Prehrambene podatke za dim od pušenog turskog

Kada provedete dan na županijskom sajmu ili lokalnom tematskom parku, vaš dan može uključivati ​​poslasticu koja je teško naći nigdje drugdje - divovska pušena tika purica. Čini se kao bezopasna poslastica, nakon svega, puretina je mršav protein i pušeno je, ne prženo. Nutricionističke činjenice iza ove popularne poslastice mogu vam ponovo razmotriti vrijeme za zabavu na sajmu.

Video dana

Većina mjesta na kojima se puše dim noge purice neće smanjiti zdravu 2 oz. kriška i poslati vam na putu. Umjesto toga, bit će vam poslužena masna, 1 lb. noge od 40 do 50 lb. ptica. Noga koja velika ima gotovo dovoljno kalorija kako bi zadovoljila cijeli dan izbornika, zazvoni na 1, 136 kalorija po porciji, a da ne spominjem 54 g masnoće za začepljivanje arterija.

Ako ste na Atkinsovoj prehrani, biti ćete uzbuđeni saznati da nema ugljikohidrata u dimljenoj puretini nogu. Međutim, više ćete zadovoljiti vaše potrebe proteina sljedećih nekoliko dana jer ovaj tematski park liječi 152 g proteina po 1 kg posluživanja.

Vitamini i minerali

Iako je ovaj jednostavan ukus okrenuo županijski sajam snack je više hrane nego itko stvarno treba u jednom sjedi, ona nudi nekoliko esencijalnih hranjivih tvari. Niacin, folat, tiamin i vitamin K na vrhu popisa vitamina. I da bi vrijedne hranjive tvari dolazile, također možete nadoknaditi svoj unos nekih vitalnih minerala, budući da ova ptica sadrži 4, 480 mg kalija, 608 mg selena i 512 mg kalcija po kilogramu, plus mnoštvo drugih korisnih minerala u samo malo manjim količinama.

Zdravstvena opasnost

Budite oprezni dok uživate u svakom ukusu ovog županijskog poštanskog užitka. Konzumiranje cijele noge će vam dati šest dana za RDA za natrij, 1, 360 mg kolesterola i 48 g zasićenih masnoća. Ako je ova poslastica dio vašeg godišnjeg posjeta sajmu, razmotrite ga dijelite s prijateljima i imajte na umu svoje dobro zdravlje.