Nema pečenja Granola Bar Recipe
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 10
- 1 Dodajte datume u procesor hrane i pomiješajte sve do 1 minute, dok tijesto ne bude tijesto oblike konzistencije. 2. U veliku zdjelu dodajte datume, zob, bademe, brusnice i cimet. 3. Toplina mali lonac na niske i promiješati u medu i kikiriki maslac do kremast i curenje. Oko 1-2 minuta. 4. Ulijte grijao med i maslac od kikirikija u smjesu zobene mješavine. Razbiti datume dok se miješaju i raspršuju ravnomjerno. 5. Stavite 8 x 8 inčnu posudu za pečenje s pergamentnim papirom i ulijte smjesu u posudu. Čvrsto pritisnite dolje dok ne postignete ravnodušnost pa čak i tijekom. Upotrijebite dno stakla kako biste premotali trake tako da se drže zajedno. 6 Pokrijte papirnatom pergamentom i zamrzavajte 20-25 minuta. 7 Izvucite gornji pergament papir, a zatim nježno povucite i povucite strane dna pergamenta da podignete granolu s posude za pečenje. Izrezati na kvadrate.
- 26g Carbs
- 16 zelenila koje su u redu jesti na
- 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti
- 4-Ingredient banana palačinke
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 15 m
Granola barovi koji se kupuju u trgovinama često se pakiraju s konzervansima i dodanim šećerom. Preskočite dodatke i napravite ove jednostavne, ne-pečene trake u samo nekoliko koraka. S više od 5 grama bjelančevina po baru sigurno će vas zasititi.
SASTOJCI
SERVES 10
1 Dodajte datume u procesor hrane i pomiješajte sve do 1 minute, dok tijesto ne bude tijesto oblike konzistencije. 2. U veliku zdjelu dodajte datume, zob, bademe, brusnice i cimet. 3. Toplina mali lonac na niske i promiješati u medu i kikiriki maslac do kremast i curenje. Oko 1-2 minuta. 4. Ulijte grijao med i maslac od kikirikija u smjesu zobene mješavine. Razbiti datume dok se miješaju i raspršuju ravnomjerno. 5. Stavite 8 x 8 inčnu posudu za pečenje s pergamentnim papirom i ulijte smjesu u posudu. Čvrsto pritisnite dolje dok ne postignete ravnodušnost pa čak i tijekom. Upotrijebite dno stakla kako biste premotali trake tako da se drže zajedno. 6 Pokrijte papirnatom pergamentom i zamrzavajte 20-25 minuta. 7 Izvucite gornji pergament papir, a zatim nježno povucite i povucite strane dna pergamenta da podignete granolu s posude za pečenje. Izrezati na kvadrate.
PODACI O PODRIJETLU
10g Fat
26g Carbs
-
5g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masnoća 10g
| 14 | |
| Ugljikohidrati 26g | 12% |
| Dietna vlakna 4g | |
| Šećeri 14g | Zasićene masnoće 1g |
| Kolesterol 0mg | > Protein 5g |
| 3% | *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| Kako napraviti šaržirajuća krila cvjetača |
